4 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera en el gimnasio técnica de carrera corre mejor prevención de lesiones

4 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera en el gimnasio

La técnica de ejecución de los ejercicios , sea el entrenamiento o deporte que practiquemos, es un requisito básico e indispensable para poder entrenarlo correctamente y progresar. Además  ayudará a no lesionarte por una mala ejecución y ser más eficiente en el movimiento o gesto de ese ejercicio y/o movimiento. En este artículo y vídeo…

“DO THAT FUCKING THING! “

Adaptarse, crecer, evolucionar, crear, probar, fallar, hacer, aprender. TOMAR ACCIÓN. Si llevas tiempo conmigo, y tiempo leyendo los artículos de esta web, te habrás dado cuenta que “mi casa” está muy diferente. Renovarse, adaptarse o quedarte plantado como una seta hasta que pase alguien y te corte. Estas son las dos opciones que tienes continuamente…

Entrenamiento de Fuerza : ¿Antes o después de cardio?

Aunque este concepto no es nada nuevo, el entrenamiento concurrente cobra especial importancia en la actualidad dado que, la mayoría de los programas de entrenamiento orientados a la mejora de la salud, condición física general, como en los deportes de resistencia, la combinación de sesiones de entrenamiento cardiovascular y de entrenamiento de fuerza están presentes.…