¿Qué tal habéis pasado este primer fin de semana de Julio tan caluroso? ¿ Os habéis dado cuenta que hemos llegado a la mitad de año?. Con las altas temperaturas, las ganas de mar , desconexión y vacaciones creo que vamos a coger este mes con ganas. Igual que hace 6 meses, toca hacer balance.…
¿Por qué nuestro cuerpo no cambia?, ¿ Por qué no ganamos fuerza después de tanto tiempo entrenando o en el gimnasio? ¿ Por qué no corro más rápido?, ¿ Por qué…?. Vamos a responder algunas cuestiones básicas, de por qué suceden estas cosas, La pregunta es ¿Estamos entrenando adecuadamente en función de nuestros objetivos?¿Qué podemos…
¿ Qué es esto del entrenamiento FULL BODY?, ¿ Para quiénes están diseñados este tipo de entrenamientos?. ¿ Cuántas veces por semana?…son algunas de las preguntas que muchos me preguntáis. Una pequeña Guía de entrenamiento FULL BODY. Hoy nos adentramos en descubrir de qué se trata, no es nada nuevo, sin embargo, haremos que lo…
Buenísimos días equipo. ¿ Alguna vez os habéis preguntado si tenemos adicción al azúcar y qué pasaría si tomásemos menos cantidad diaria?. ¿Cuáles son los beneficios de reducir la ingesta de azúcares? Hoy quiero compartir con vosotros, los beneficios que conlleva en el organismo eliminar los azúcares añadidos, y qué alimentos podemos eliminar para dar…
¿Os habéis dado cuenta que el mes de Junio ya está aquí?. Pues sí equipo, así, como quien no quiere la cosa alcanzamos el primer fin de semana del mes que en unos días dará entrada al ansiado veranito. La mejor manera de dar por inaugurada esta época, es sin lugar a dudas, el pasárnoslo…
Hola equipo, el pasado 25 de Mayo, con motivo del ” Be more Human Weekend”, realizamos en Madrid varios entrenamientos simultáneos. Aquí las imágenes de la sesión de trabajo funcional que impartí con mi compi Iñaki García en Madrid Río ( scroll down for English). Reebok Functional Training Madrid Hello team, How are you doing??…
Hola a tod@s equipo, retomamos la sección de “PLACES” para descubrir el último lugar que he visitado y que puede resultar un destino perfecto para vuestras próximas vacaciones activas, donde el mar y la naturaleza son los principales protagonistas. Visitamos la Costa Brava y os descubro el preciosos pueblo de Sant Pere Pescador, en el…
Feliz día a todos. Retomamos la sección de ” Training” con una entrada que espero os resulte muy útil. Os explico los aspectos básicos de cómo usar correctamente el TRX SUPERNSION TRAINING ® ; medidas correctas, puntos vigilar y una rutina completa de ejercicios básicos, perfecta para tonificar y ganar fuerza.
Buenísimos días a todos. Parece mentira pero ya estamos a mitad de Mayo, y pese a las intensas lluvias que hemos tenido, parece que ya por fin el Sol se va a quedar con nosotros y nos va a permitir disfrutar de salir ahí fuera a respirar aire fresco. Y para ello, nada mejor que…
Buenos días de viernes a todo mi super equipo. Estar activos, mente sana, cuerpo fuerte , nutrirse bien, practicar deporte al aire libre y por supuesto mimarnos mucho para estar bien por dentro y que se refleje por fuera. Pura vida. ¿No creéis? Hoy traigo una entrada muy especial sobre cómo podemos cuidarnos la piel…
