Muy buenos días de viernes Comienza la primavera y la mejor manera de disfrutar entrenando,es hacerlo al aire libre. Hoy tenemos el video grabado para El Mundo Televisión, con una rutina de entrenamiento para todos los niveles y para hacer en cualquier sitio. No excusas.¿Lo vemos? 🙂
Hoy os hablo del entrenamiento asistido con electroestimulacióm. Apuesto a que muchos de vosotros habéis oído hablar de ello en los últimos meses, ¿Pero sabéis realmente para qué sirve? Os cuento cómo funciona, para qué poblaciones está indicado, frecuencia semanal de este tipo de entrenamientos, y mi experiencia personal como EMS Master Trainer de XBODY.…
Llegó el día que abre paso al fin de semana. Creo que es una de las cosas que todos esperamos.Otra cosa que muchos esperamos, es la llegada de la primavera el próximo viernes día 21. ¿Quieres saber cómo y dónde voy a celebrarlo?
7:00 am, suena el despertador, y maldices el sonido de la alarma. Con lo agustito que se está en la cama. De forma rápida haces resumen de las cosas que el día te tiene preparado: trabajo, entrenos personales, hacer la compra, contestar correos y,lo más importante, jugar al Tetris y encajar tus entrenamientos en tu…
Y por fin salió en sol. No podía dejar pasar los primeros días del mes de Marzo,sin la nueva editorial.Así,se abre paso está semana con las primeras flores y las buenísimas temperaturas. Se empieza a sentir la primavera y la vitamina solar aumenta las pasiones.
Por fin puedo contaros lo que os adelantaba la semana pasada: la primera quedada FITBLOGGER. Parte de la esencia de esta web es lo que denominé SPORT COOL-TURE, y no hay nada que describa mejor esta idea como lo que fue el primer encuentro con bloggers de moda, belleza y fitness. ¿Queréis saber qué hicimos?
El entrenamiento de hoy es un circuito de fuerza, en el que combino ejercicios funcionales, con ejercicios de fuerza-resistencia clásicos, levantamientos olímpicos y un acondicionamiento metabólico. Un entrenamiento dinámico, divertido y en el que se trabaja de manera global, lo cual le hace muy efectivo. Aquí tienes los ejercicios.
Buenos días de jueves. ¿Cómo van esos entrenamientos? No quería dejar pasar las semanas sin contaros la experiencia de la que fue la 10ª quedada runner organizada por Cristina Mitre (Directora de Belleza de la revista ELLE) con motivo del primer aniversario del movimiento Mujeres que Corren. ¿Queréis saber cómo fue? Llevaba mucho tiempo siguiendo a…
Buenos días, hoy un poquito de moda para variar. El sol se deja ver poco últimamente, y aún no podemos enseñar los nuevos looks de primavera, aunque ganas no faltan. Aún así, hay mil formas de sentirnos bien para ir al gym o enfundarnos en los pantalones de deporte.¿Cómo llevar los pantalones de chándal con más…
Buenísimas tardes. Si existe un tema que está entre los tops en el mundo deportivo, es sin duda el tema de los “abdominales”. Todos hemos visto mil fotos, leído muchos artículos, pero lo importante es detenernos en saber porqué es tan importante un buen trabajo de core y ser capaces de identificar si los ejercicios…
