El mayor grupo muscular que tenemos es el formado por la musculatura del glúteo, y son infinidad los ejercicios que trabajamos para mejorar su tono muscular. Es hora de pasar a otro nivel, con el fin de tener no solo un buen tono muscular, sino unos glúteos bien formados y fuerte. Corredores, ciclistas, y todos…
Buenos días a tod@s. Inaugurando el último mes del año con el editorial de Diciembre y algunas reflexiones. Creo que no somos conscientes de lo rapidísimo que pasa el tiempo, y está claro, que ahora más que nunca el “carpe diem” debe ser uno de nuestros mantras para poder encontrar la felicidad en nuestro día…
WELLNESS WORKOUT Buenísimos días a todos. Ya jueves, a poquitos días del ansiado fin de semana y entrar en el último mes del año. Por esta época, entre la caída de las hojas, la repentina entrada del frío la última semana y la enorme cantidad de trabajo, no sé vosotros..pero siento que necesito algunos momentitos…
Buenísimos días de lunes. Tras dos semanas de reseteo y mucho trabajo, por fin puedo contaros cómo fue la experiencia de la Carrera de la Mujer de Barcelona, y lo muchísimo que disfruté por poder compartir la misma con las ganadoras del concurso #voguexcarreramujer y otras cositas que hice por Barcelona. Como siempre, las imágenes…
¿Qué tal si vestimos la mirada?, y esta vez no con sombras y máscara de pestaña, si no con gafas de sol y de lectura. Aprovechando la oportunidad de poder trabajar para la firma óptica Vogue Eyewear con motivo de la carrera de la Mujer de Barcelona, os enseño algunos de los mil modelos con…
Hola chicos, empieza la cuenta atrás para la Carrera que pone fin a 2015 y con la que abrir un nuevo año lleno de posibilidades y nuevos proyectos. 42 días para La San Silvestre Vallecana, y esta vez, el equipo de Nike nos ayuda más que nunca a preparar el reto final . Hoy han…
Muy buenos días. Comienzo la semana con una pregunta ¿Es importante tener un entrenador personal?, ¿Alguien profesional que te asesore en tu plan de entrenamiento?… El debate realmente, es amplísimo, pero hoy os cuento por qué es importante tener a un profesional al lado que te guíe, enseñe y diseñe un plan de entrenamiento específico…
Después de tres semanas tras la última competición que puso fin a la temporada de triatlón, por fin, os traigo la crónica de la que para mí, ha sido una prueba importante y de la que me traje grandísimas lecciones. Además de todas las fotukins de la prueba, antes , durante y después 🙂 Campeonato España…
Buenos días, es hora de retomar la sección RUNNING y empezar con buen pie la pre-temporada de carreras; y qué mejor manera que empezando por lo básico, la PREPARACIÓN, la importancia del trabajo en pista y en qué consiste un calentamiento basado en estiramientos dinámicos. Como siempre, vídeo incluido. Además, os traigo una propuesta divertida…
Mantita, sofá y una buena lectura. Poco más se necesita para encontrar momentos de desconexión con la rutina, de descansar del ajetreo diario y de poner en movimiento el mecanismo de la imaginación. Sin duda, leer un buen libro suele traer consigo que nuestra mente cree un universo paralelo e imagine su propia historia. Hoy…
