Buenísimos martes a tod@s. Aún con la resaca del fin de semana, que por supuesto os contaré, los primeros días tras una competición, mi cuerpo y mente se concentran en otro tipo de actividades. Mantenerse activo, sin someter al organismo a un alto nivel de estrés, ayuda en el proceso de recuperación tanto física como…
El otoño este año nos recibe de la mejor manera posible: CON MUCHO DEPORTE. Un evento que , reúne a numerosos deportistas, profesionales del sector de la medicina y la salud, y una programa súper completo de talleres, actividades, charlas y entrenamientos: GLAMOUR SPORT SUMMIT by ADIDAS. Tendré la suerte de poder unirme a vosotr@s…
Buenísimos días equipo. Y así, sin darnos cuenta, estamos a mitad de mes y con las energías bien cargadas. Hoy retomamos los entrenamientos y os traigo una rutina para desafiar nuestro CORE y conseguir unas pierna fuertes y potentes que nos permitan resistir mejor la carrera. Y para celebrar la vuelta, nuevo vídeo de la…
¿ Cómo va ese arranque del nuevo curso? Espero que esté yendo fenomenal. Retomamos la sección :PLACES y os llevo a uno de mis sitios favoritos para pasar un buen rato de paseo, cafés, y de compritas. El domingo hoy ha cundido mucho mucho. Un poco de vida normal no venía mal.
¡¡Hola!! Hoy os voy a hablar de los beneficios de correr despacio y trabajar a bajas intensidades. Y además, una novedad que os cuento al final. Comienza el curso, y es el momento de empezar con buen pie. Hoy vamos a ver por qué es importante crear una excelente base aeróbica y sus beneficios, como…
Buenísimos días de viernes familia. Qué ganitass tenía de que volviésemos a encontrarnos tras este mesecito de desconexión 2.0. Y vengo con ganitas de ” buen rollo”. Quiero que recibamos a Septiembre como yo os recibo a vosotros, ¡ Con los brazos abiertos y el cuaderno con la página en blanco para escribir nuevas experiencias…
Y por fin llegó el mes de Agosto, el mes de las “Vacaciones” por antonomasia. Es momento de aplicar al 100% el descanso, la desconexión de las rutinas diarias, de disfrutar de tus momentos. Parece algo intrínseco al verano, la concepción que tenemos del mes de Agosto; algo así como las vacaciones por excelencia.Propongo que…
Buenísimo días equipo, ¿Cómo estáis llevando los últimos días de Julio? Venga, un último empujoncito antes del fin de semana y las ansiadas vacaciones. Mientras tanto, quiero compartir un tema bastante interesante y que quizá nos plantee muchas dudas. Hoy quiero que reflexionemos si un cuerpo “fitness” es lo mismo que un “cuerpo sano”. ¿Qué…
Muy buenos viernes equipo. ¿Cómo ha ido la semana? ¿ Ya os tocan las esperadas vacaciones estivales?. En cualquier caso, tanto si tienen que esperar un poquito, como si ya estáis haciendo los preparativos, hoy vengo con algo diferente. Espero daros alguna idea de qué cositas podemos meter en la maleta. #sudaconestilo vuelve 🙂
“¿Te pagan por competir?”, – no, lo hago porque me gusta. “ ¿Pero encima tienes que pagar por ir a una carrera?, ¿ Y todos esos fines de semana que tienes que quedarte entrenando y no puedes hacer otras cosas?, Y en esas pruebas tan largas, sufriréis mucho ¿No?”, – Bueno, lo justo de la…
