Especialista Universitario de Entrenamiento Personal y entrenadora Personal Certificada por la NSCA CPT-D*.
Fui bailarina semi-profesional hasta los 19 años, que inicié mis formaciones en el sector del Fitness. 22 años de formación continua dedicados al entrenamiento y salud de las personas.
El movimiento es vida. La base de mi trabajo es la calidad del movimiento para mejorar tu calidad de vida.
Desde el 2013, comparto conocimiento, experiencias sobre Entrenamiento, “Running”, deportes de Resistencia y salud en esta web.
¿Cuánto puede suceder en más de 17 años?. Después de tanto tiempo y con tantos avances en el campo científico de la salud, el rendimiento, el entrenamiento, el Colegio Americano de Medicina del Deporte, el…
Buenos días, ¿Cómo estás?,¿Qué tal llevas estos primeros meses del año?. Madre mía, sin darme cuenta ya estamos en Mayo. Lo sé, hace muchísimo que no me paso por aquí, y te mereces una explicación.…
Julio 2024. En apenas 30 segundos, se agotan las inscripciones para el Challenge Roth, triatlón de Larga Distancia que me hubiese gustado hacer en este año. A diferencia de la vez anterior, esta vez no…
Si eres corredor, ciclista o simplemente quieres mejorar tu condición aeróbica, toma nota de estas 3 alternativas, basadas en la evidencia científica para mejorar tu base aeróbica. En estos momentos del año, en los que…
En el artículo anterior hablé sobre qué es el BAREFOOT y el impacto positivo que puede tener tanto a nivel de salud en general, como en tu forma de correr en particular. Correr descalzo, cuando…
Con la llegada de Septiembre y la vuelta de las vacaciones, toca retomar la rutina y actividades. Empiézanos aun nuevo curso y tienes los mismo propósitos quizá que años anteriores: ponerme en forma, empezar a…
¿Cuánto puede suceder en más de 17 años?. Después de tanto tiempo y con tantos avances en el campo científico de la salud, el rendimiento,…
Buenos días, ¿Cómo estás?,¿Qué tal llevas estos primeros meses del año?. Madre mía, sin darme cuenta ya estamos en Mayo. Lo sé, hace muchísimo que…
Julio 2024. En apenas 30 segundos, se agotan las inscripciones para el Challenge Roth, triatlón de Larga Distancia que me hubiese gustado hacer en este…
Si eres corredor, ciclista o simplemente quieres mejorar tu condición aeróbica, toma nota de estas 3 alternativas, basadas en la evidencia científica para mejorar tu…
