On my training shoes - Web oficial de Isabel del Barrio, entrenadora y triatleta

Aunque este concepto no es nada nuevo, el entrenamiento concurrente cobra especial importancia en la actualidad dado que, la mayoría de los programas de entrenamiento orientados a la mejora de la salud, condición física general, como en los deportes de resistencia, la...

3 Rutinas de Entrenamiento en Vacaciones

por Isabel del Barrio | 20 julio, 2022 | Entrenamientos | 0 Comentario

¿ Entrenar en vacaciones?... ¿ Cómo mantenernos en forma en Vacaciones?... Te aseguro que no sólo es posible sino que además, creo que es una de las mejores épocas para dar el sí quiero definitivo a tu salud y bienestar físico y mental. Y ahora te detallo el por qué...

Qué comer después de un entrenamiento de larga duración

por Isabel del Barrio | 10 junio, 2022 | Nutrición | 0 Comentario

Llega el buen tiempo, época de competiciones y entrenamientos de resistencia de mayor duración. El rendimiento y las adaptaciones de dichos entrenamientos no sólo se producen por cómo entrenamos sino por cómo nos nutrimos durante y después de los mismos. Y es que el...

INFINITRY HALF TRIATHLON PEÑÍSCOLA

por Isabel del Barrio | 19 mayo, 2022 | Triatlón, Triatlón competiciones | 1 Comentario

Parecía que no iba a llegar el momento de recuperar la ilusión por volver a competir, y compartir con vosotros unan crónica más de una prueba. Esta vez, la primera prueba de la temporada, la décima edición del Infinitry Half Triatlhlon Peñíscola, fue como la primera...

Cómo Ajustar las Sesiones de Entrenamiento

por Isabel del Barrio | 19 abril, 2022 | Entrenamientos, Running, Running consejos | 1 Comentario

Como deportistas amateur, está claro que buscar el mejor escenario para cumplir con la planificación, se vuelve un punto esencial si queremos progresar y adaptar nuestro cuerpo y mente a las adaptaciones necesarias. Sin embargo, a veces ese escenario, o simplemente...

Claves de la importancia de ingerir proteína

por Isabel del Barrio | 16 febrero, 2022 | Nutrición, Wellness | 0 Comentario

¿ Tengo una ingesta adecuada de proteína diariamente?, Si quiero mejorar mi composición corporal, ¿ Debo aumentar o reducir la ingesta de proteína?¿ Debo tomar suplementación de Proteína?, ¿ Cómo y Cuándo?, ¿ Cuánta proteína debo ingerir diariamente?, ¿ Por qué es...

5 ERRORES A EVITAR SI ENTRENAS EN CASA

por Isabel del Barrio | 25 enero, 2022 | Entrenamientos | 0 Comentario

Si algo nos han dejado estos dos años convulsos, es la imperante necesidad de incorporar el ejercicio físico como la mejor de las medicinas para mantener un sistema inmune fuerte, combatir las diferentes enfermedades y mantener nuestra salud física y mental fuertes....

Cómo empezar a entrenar a los 40, los 30, los 20 años…

por Isabel del Barrio | 10 enero, 2022 | Entrenamientos, Entrenamientos funcionales, Wellness | 0 Comentario

Últimamente, no dejan de saltarme anuncios y publicaciones relativas al entrenamiento a partir de cierta edad. (Será que los algoritmos saben que acabo de cumplir 42.). " Ejercicios a partir de los 40 años", " Rutina para tonificar a partir de los 40 años", " El...

ISABEL DEL BARRIO

Soy Isabel del Barrio y soy malísima teniendo que dar una descripción sobre mí. Soy deportista vital, actualmente triatleta amateur desde hace 5 años, aunque hasta los 19 era bailarina de danza clásica. El deporte siempre ha estado presente en mi vida y no la concibo sin él.

Desde hace tres años, escribo sobre deporte y entrenamiento en mi web personal y en blogs de marcas deportivas o de salud. Dejé el mundo empresarial y el marketing para poder desarrollar este proyecto.

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