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On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida
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Categoría: Wellness

pautas para entrenar en calor consejos de entrenamiento isabel del barrio onmytrainingshoes

Pautas para entrenar en calor

Nutrición, Running, Running consejosPor Isabel del Barrio29 junio, 20231 comentario

Hace apenas unos días se daba oficialmente la llegada del verano. Las temperaturas han empezado a subir bruscamente y el cuerpo necesita aclimatarse a este nuevo ambiente calurosos. Para poder mantener un buen rendimiento entrenando, es necesario tener en cuenta unas pautas para entrenar en calor. Practicar deporte y entrenar en condiciones ambientales de temperaturas…

Qué comer después de un entrenamiento de larga duración

NutriciónPor Isabel del Barrio10 junio, 2022Deja un comentario

Llega el buen tiempo, época de competiciones y entrenamientos de resistencia de mayor duración. El rendimiento y las adaptaciones de dichos entrenamientos no sólo se producen por cómo entrenamos sino por cómo nos nutrimos durante y después de los mismos. Y es que el modo en el que nos recuperamos es clave para lograr nuestros…

Claves de la importancia de ingerir proteína

Nutrición, WellnessPor Isabel del Barrio16 febrero, 2022Deja un comentario

¿ Tengo una ingesta adecuada de proteína diariamente?, Si quiero mejorar mi composición  corporal, ¿ Debo aumentar o reducir la ingesta de proteína?¿ Debo tomar suplementación de Proteína?, ¿ Cómo y Cuándo?, ¿ Cuánta proteína debo ingerir diariamente?, ¿ Por qué es necesaria la ingesta de proteína?  En este artículo, respondo de forma concisa las…

Cómo empezar a entrenar a los 40, los 30, los 20 años…

Entrenamientos, Entrenamientos funcionales, WellnessPor Isabel del Barrio10 enero, 2022Deja un comentario

Últimamente, no dejan de saltarme anuncios y publicaciones relativas al entrenamiento a partir de cierta edad. (Será que los algoritmos saben que acabo de cumplir 42.). » Ejercicios a partir de los 40 años», » Rutina para tonificar a partir de los 40 años», » El deporte que tienes que practicar si tienes 40…»… Cómo…

7 LECTURAS PARA ESTE VERANO, LIBROS RECOMENDADOS, ISABEL DEL BARRIO, BIENESTAR

7 LIBROS PARA LEER ESTE VERANO

WellnessPor Isabel del Barrio1 agosto, 2021Deja un comentario

Llegamos al mes de Agosto, fin de semana o  quizá inicio de las vacaciones. Momentos perfectos para desconectar de la rutina y dejar que nuestra imaginación viaje con  las historias y los personajes  a través de una buena lectura. ???? Para despedir este mes de Julio y dar la bienvenida a Agosto he aprovechado que,…

EL DESCANSO EL MEJOR ALIADO DEL DEPORTISTA isabel del barrio onmytrainingshoes

EL DESCANSO EL MEJOR ALIADO DEL DEPORTISTA I

WellnessPor Isabel del Barrio6 mayo, 2021Deja un comentario

¿ Pueden ser la falta de descanso y una mala higiene del sueño las causas por las que no logramos nuestros objetivos?, ¿ Afecta realmente un mal sueño y la falta de descanso al rendimiento deportivo y cognitivo?. ¿ Cómo podemos mejorar nuestra higiene del sueño?. Estas son algunas de las  muchas preguntas que nos…

5 consejos cuidarse durante confinamiento isabel del barrio onmytrainingshoes moda deportiva zalando prive sudaconestilo yomemuevoencasa yo entreno en casa

5 consejos cuidarse durante confinamiento

WellnessPor Isabel del Barrio27 marzo, 20205 Comentarios

5 consejos cuidarse durante confinamiento Acciones sencillas para mantener nuestra salud física y emocional.

NUTRICION EN DEPORTES DE RESISTENCIA TODO LO QUE NECESITAS SABER HSN STORE PLAN DE NUTRICIÓN COMO COMER EN UNA CARRERA ISABEL DEL BARRIO

NUTRICIÓN EN DEPORTES DE RESITENCIA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

Nutrición, Running consejos, Triatlón consejosPor Isabel del Barrio19 febrero, 20201 comentario

Que los deportes de resistencia están en pleno crecimiento es un hecho. Cada vez son más los corredores populares y deportistas que se pasan a los eventos de media, larga y ultra -distancia. Ya sea con una extensa preparación previa, o no, si hay una cosa clara es que, además de la necesidad de un…

BÁSICOS DE BELLEZA PARA RUNNERS

BellezaPor Isabel del Barrio29 enero, 20202 Comentarios

BÁSICOS DE BELLEZA PARA RUNNERS No sé si será la edad, o que cada vez tengo más ganas de cuidarme y mimarme. El ritmo de vida de trabajo, entrenamientos y estrés que lleva la sociedad actual hicieron plantearme hace tiempo que debía prestar especial atención a cuidarme por dentro y por fuera. Volvemos a sección…

BLANQUEAMIENTO DENTAL FERRUS Y BRATOS SALUD BUCODENTAL BELLEZA BIENESTAR SONRISA clinica ferrus y bratos

BLANQUEAMIENTO DENTAL EN FERRUS & BRATOS

Belleza, WellnessPor Isabel del Barrio5 diciembre, 20192 Comentarios

Como os avanzaba hace unos días  a través de mi cuenta de Instagram , y en respuesta a muchas de vuestras preguntas en relación al tratamiento de blanqueamiento dental…hoy os explico en qué consiste,  mi valoración del tratamientos, resultados… Os traigo además un video resumen de mi experiencia sobre este tratamiento. Os adelanto que, ahora…

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