Buenísimas tardes familia, ¿Cómo estáis llevando esta vuelta al no parar diario?. Es una locura ¿verdad? Bueno, tenemos un fantástico fin de semana por delante que seguro nos ayuda a asimilar mejor esta vuelta a la rutina. Hablando de rutinas, ¿Habéis empezado ya con el plan de entrenamientos POST- VACACIONES que os propuse en el post…
NO COJAS PESO ESTAS FIESTAS ! Buenísmos días de viernes!, las navidades están a la vuelta de la esquina, y las cenas de empresa, familia y amigos se multiplican, y los kilitos en ocasiones también. Pero bueno, tenemos muchas opciones para manejar estas situaciones de descontrol, y buscar un equilibrio. Así que hoy, os propongo algunas…
Hola a todos. Hacía tiempo que tenía la sección WELLNESS olvidadita, así que no hay mejor manera de volver con un post sobre la importancia de la HIDRATACIÓN. Vamos a retomar la nueva temporada con la sana costumbre de beber más agua durante el día e hidratarnos bien, antes, durante y después de los entrenamientos. Todos sabemos la importancia…
Espejito, espejito…todos somos conscientes de la importancia de cuidarnos, por dentro, pero también por fuera, para sentirnos bien y tener una vida saludable. Si te sientes bien por dentro, eso se refleja de forma automática en nuestro aspecto. Sonreír ayuda 🙂 . Una de las cosas más importantes de los planes de entrenamiento, es el descanso,…
Hola a tod@s. ¿Cómo ha ido este fin de semana largo?. Hoy nos centramos en el bienestar y en la nutrición, y quiero presentaros mi último descubrimiento: DRINK6, un plan detox perfecto para todos, de forma sencilla, sana,eficaz y buenísimo.
Ya huele a terracitas de verano entre amigos, a tardes de paseo a orillas del mar, de ponerse de corto para correr y salir en bici…ya huele a vacaciones. El sol da vida, pero es muy importante que cuidemos nuestra piel de los temidos rayos ultravioleta. En estos días festivos de Semana Santa, muévete bajo…
Comenzamos la semana, y esta vez, intentando nutrirnos más y mejor. ¿Cómo comemos los deportistas? ¿Quieres rendir más física e intelectualmente?, Nútrete bien. ¿Quieres tener energía durante todo el día?, Nútrete bien. ¿Quieres perder grasa y ganar masa muscular?, Come mucho y bien. Os cuento qué pautas sigo yo para estar a tope.
Hola chicas, hoy comparto uno de mis favoritos de belleza.Indispensable para tener una apariencia perfecta en el rostro, sobre todo esos días en los que tenemos un aspecto cansado, con tanto entreno. El Borrador Óptico de Garnier, efecto photoshop al instante.
Hoy os hablo en la sección belleza, de uno de mis productos favoritos para el pelo.Con tanto cloro de la piscina, necesitamos cuidarlo bien. ¿Habéis probado ya el Aceite Extraordinario de ELVIVE, L´Oréal Paris?, desde su lanzamiento el pasado verano, no he dejado de llevarlo conmigo allá donde voy: al gym, a la playa, de…
Empezaremos por el entrenamiento básico de belleza: limpiar, tonificar e hidratar la piel. Con tanto deporte, el cloro de la piscina, el sudor y otros mil factores externos.. nuestra piel se erosiona, pierde agua, y lo peor.. se ensucia más de lo que creemos sin apenas darnos cuenta. Por eso, es fundamental que empecemos a…
