Si eres corredor, ciclista o simplemente quieres mejorar tu condición aeróbica, toma nota de estas 3 alternativas, basadas en la evidencia científica para mejorar tu base aeróbica. En estos momentos del año, en los que muchos estamos empezando la temporada o incluso en momentos de pre-temporada, podemos elegir otras alternativas a nuestro deporte principal que…
Temporada estival y este año más que nunca, las ganas de practicar deportes al aire libre son infinitas . Nadar en aguas abiertas, sobre todo en el mar, se puede convertir enn una de las actividades más gratificantes en estos momentos. Seas triatleta o no, si te gusta el deporte al aire libre, te invito…
Éxito rotundo enn la 2ª Edición del Campus Tri like a Woman. Invitadas especiales, charlas de nutrición, entrenamiento, suelo pélvico. Diversión, aprendizaje, salidas en bici y carrera y mucho más en un entorno inigualable como es Altea. Preparando ya la 3ª edición para finales de año. ¿ Te lo vas a perder?
Tras el éxito del artículo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas, y tal y como prometía, hoy os traigo la Guía de Entrenamiento de Fuerza para triatletas y Corredores. Sencilla, clara y con los conceptos básicos que triatletas, corredores y deportistas debemos saber para sacar el mayor rendimiento a las sesiones de fuerza orientadas a ganar…
Entrenamiento de Fuerza para Triatletas.¿ Quieres mejorar tus marcas esta temporada? No cometas el error de abandonar este tipo de sesiones y no incluirlas en tus planificaciones. En este artículo te explico por qué es vital para mejorar tus marcas, prevenir lesiones y mejorar tu salud.
No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera, dentro del gimnasio. A priori puede resultar aburrido y monótono. Pero ¿qué os parece si vemos diferentes…
¿Qué es lo que te hace diferente?, ¿Cómo entrenas tu diferencia?. Cada vez son más las mujeres que practican triatlón, y muchas más a las que les gustaría, pero no saben cómo empezar, a quién acudir o directamente no se atreven… Este post tan especial, está dirigido a todos aquellos que queráis iniciaros en este…
Buenísimos días. ¿Qué tal este inicio de temporada? ¿Cómo lo estáis llevando?. Espero que cargados de sonrisas e ilusiones renovadas. Ya mitad de semana, empezando nuevo curso, y qué mejor manera que hacerlo con una nueva rutina de entrenamiento. Volvemos a coger las gomas elásticas para realizar ejercicios de fuerza del tren superior. (scroll down…
Buenos días, para empezar la semanita con fuerza y energía,no hay nada mejor que entrenar. El entrenamiento de hoy es entrenamiento en suspensión con TRX® Suspension Trainer.Una manera excelente de ganar fuerza, potenciar el trabajo de core y variar los entrenamientos. Hoy una rutina completa y el vídeo correspondiente. ¿Lo vemos? Today’s post is a specific…