Si eres corredor, ciclista o simplemente quieres mejorar tu condición aeróbica, toma nota de estas 3 alternativas, basadas en la evidencia científica para mejorar tu base aeróbica. En estos momentos del año, en los que muchos estamos empezando la temporada o incluso en momentos de pre-temporada, podemos elegir otras alternativas a nuestro deporte principal que…
Un año más, una nueva temporada de triatlón, y vamos ya por la décimo cuarta. Y por mucho que pase, siempre aprendiendo de cada uno de los procesos. Cuarta vez que participaría en esta prueba. La 1ª vez en 2021 tuve que retirarme por hipotermia, las dos siguiente conseguí subir a podio de mi categoría…
Han pasado ya casi 3 semanas y todavía no me siento capaz de expresar todo el cúmulo de emociones que Challenge Roth ha provocado en mi. El proceso hasta llegar con una sonrisa de felicidad plena a esa meta, ha sido duro por varias razones pero…enormemente enriquecedor. Para poder contaros porqué esta prueba, e intentar…
Parecía que no iba a llegar el momento de recuperar la ilusión por volver a competir, y compartir con vosotros unan crónica más de una prueba. Esta vez, la primera prueba de la temporada, la décima edición del Infinitry Half Triatlhlon Peñíscola, fue como la primera vez…un volver a empezar. El por qué ha sido…
¿ Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?, Con esta cuestión, a una semana del día D, publicaba en Instagram cuál sería mi prueba estrella de la temporada, mi primer triatlón distancia Ironman: 140.6 Tradeinn International Triathlon Como no podía ser de otra manera, dejo siempre unos días de reflexión, análisis…
Hace mucho tiempo que no relato la crónica de lo vivido en una competición; pero también es cierto que, la última prueba que disputé fue antes de la pandemia, en el Cto. España de Media Distancia en Ibiza en octubre 2019. Después de tantísimo tiempo y tantos cambios en nuestras vidas, volvemos a sentir los…
Temporada estival y este año más que nunca, las ganas de practicar deportes al aire libre son infinitas . Nadar en aguas abiertas, sobre todo en el mar, se puede convertir enn una de las actividades más gratificantes en estos momentos. Seas triatleta o no, si te gusta el deporte al aire libre, te invito…
Éxito rotundo enn la 2ª Edición del Campus Tri like a Woman. Invitadas especiales, charlas de nutrición, entrenamiento, suelo pélvico. Diversión, aprendizaje, salidas en bici y carrera y mucho más en un entorno inigualable como es Altea. Preparando ya la 3ª edición para finales de año. ¿ Te lo vas a perder?
Que los deportes de resistencia están en pleno crecimiento es un hecho. Cada vez son más los corredores populares y deportistas que se pasan a los eventos de media, larga y ultra -distancia. Ya sea con una extensa preparación previa, o no, si hay una cosa clara es que, además de la necesidad de un…
Tras el éxito del artículo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas, y tal y como prometía, hoy os traigo la Guía de Entrenamiento de Fuerza para triatletas y Corredores. Sencilla, clara y con los conceptos básicos que triatletas, corredores y deportistas debemos saber para sacar el mayor rendimiento a las sesiones de fuerza orientadas a ganar…
