En el artículo de la semana pasada, 6 errores por los que tu falla tu plan de entrenamiento , apuntaba que, omitir todas aquellas acciones relacionadas con la recuperación y el descanso, son razones que provocan una mala adaptación y asimilación de los entrenamientos. El cuerpo necesita recuperar para asimilar bien las cargas; por supuesto,…
Temporada estival y este año más que nunca, las ganas de practicar deportes al aire libre son infinitas . Nadar en aguas abiertas, sobre todo en el mar, se puede convertir enn una de las actividades más gratificantes en estos momentos. Seas triatleta o no, si te gusta el deporte al aire libre, te invito…
Revisión de Las Asics Novablast tras 3 meses de uso.
Ahora sí, no hay excusas para retomar la rutina y empezar a moverse. Lo sé, a veces apenas encuentras tiempo para poder ir al gym y piensas que sería genial si pudieses entrenar en casa; sobre todo ahora con el frío, ¿verdad?. Muchos me habéis preguntado a través de las redes, cómo funciona y qué…
Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para qué sirve, cómo sacarle el mayor rendimiento, y saber qué tipo…
BACK TO BASIS Vuelvo a esta sesión del blog, con uno de mis grandes descubrimientos y amigo inseparable EN LA SÚLTIMAS SEMANAS. Os presento BASIS PEAK, el nuevo medidor de actividad de la marca Intel. Hago review de sus funciones y cómo creo puede adaptarse a todos: deportistas, no deportistas, jóvenes, mayores… el concepto, es…
Hola chicos, empieza la cuenta atrás para la Carrera que pone fin a 2015 y con la que abrir un nuevo año lleno de posibilidades y nuevos proyectos. 42 días para La San Silvestre Vallecana, y esta vez, el equipo de Nike nos ayuda más que nunca a preparar el reto final . Hoy han…
FORGET ABOUT YOUR FEARS, GET OUT THERE AND SWIM. ¿Cuántos de vosotros cuando viajáis a algún lugar con mar lo primero que pensáis en en nadar en sus aguas?. Ahora sí lo tenemos fácil, y nada mejor que poder compartir nuestros lugares para nadar en aguas abiertas. Hoy se presenta :BEST PLACES TO SWIM, by…
Estamos ya en plena temporada de competiciones, carreras, triatlones…Muchos de vosotros quizá corráis este fin de semana la Maratón de Madrid, o alguna de las muchísimas carreras y triatlones que tienen lugar por todo el territorio nacional. Hoy os cuento, qué no puede faltar jamás en tu lista de cosas pre y post competición, así…
Es un hecho que cada vez son más las personas que saltan del sofá y deciden poner actividad y movimiento en su vida. Creo que esta revolución por el fitness, las carreras populares, y el querer llevar una vida saludable es, sencillamente maravilloso, y os animo a que contagiéis esta maravillosa locura. Existen muchas aplicaciones…
