Hola a todos equipo. Ya tenía ganas de contaros cómo fue la experiencia vivida en Fuerteventura, una semana completa compartiendo grandes momentos con los “pros” del triatlón, y recargando pilas para venir con las energías renovadas: FUERTEVENTURA EXPERIENCE Hoy quiero contaros cómo es el día a día de un atleta profesional, y es que madre…
Muy buenos días. El tiempo nos está dando buena tregua ¿verdad? no hay nada que nos guste más que estos días de sol y temperaturas ideales para seguir practicando deporte al aire libre, así que aprovechemos antes de que el mal tiempo nos sorprenda, y tengamos que enfundarnos con la ropa de abrigo. Como sabéis,…
Hola a todos equipo. ¿Pensábais que me había olvidado de vosotros?, nada más lejos de la realidad. He querido dejar pasar unos días antes de contaros cómo fue esa experiencia para la que llevaba tanto tiempo preparándome. Os animo a que cojáis una tacita de café, té, o zumito y lo leáis con calma. No…
Muy buenas tardes equipo. Con el comienzo del otoño, ha empezado la cuenta atrás hacia el reto de la temporada. El Titán Sierra de Cádiz, es el reto definitivo a este año de aprendizaje y trabajo constantes. No sé por dónde empezar, la verdad. El principio se remonta a la inscripción de hace 3 años, y…
Buenísimos días. ¿Qué tal este inicio de temporada? ¿Cómo lo estáis llevando?. Espero que cargados de sonrisas e ilusiones renovadas. Ya mitad de semana, empezando nuevo curso, y qué mejor manera que hacerlo con una nueva rutina de entrenamiento. Volvemos a coger las gomas elásticas para realizar ejercicios de fuerza del tren superior. (scroll down…
Muy buenos días familia. Damos la bienvenida al verano, por fin. Parece mentira verdad?, pero sí, ya está aquí esperándonos.¿Cómo se os presentan el día y la semana?. En mi caso, más tranquilita que la anterior, porque, fue un no parar. Como sé que muchos os estáis iniciando en el triatlón, y algunos me han…
!Buenas tardes team!. Lo prometido es deuda, y aunque se ha hecho esperar, aquí tenéis la crónica de lo que ha sido el comienzo de temporada de triatlón: Half Ican de Málaga, el pasado domingo 27 de abril, distancias: 1´9 Km SWIM + 90 km BIKE + 21 km RUN. Espero haceros llegar las emociones…
¿Todos sabéis qué cosas no debemos olvidar antes de la competición? El post de hoy está destinando a recordar el TO DO LIST de las cosas que no pueden faltar en el kit competición, ya sea una carrera, un triatlón, una marcha ciclo turista, etc. Los nervios, las prisas y las tensiones previas, en ocasiones…
Buenos días, para empezar la semanita con fuerza y energía,no hay nada mejor que entrenar. El entrenamiento de hoy es entrenamiento en suspensión con TRX® Suspension Trainer.Una manera excelente de ganar fuerza, potenciar el trabajo de core y variar los entrenamientos. Hoy una rutina completa y el vídeo correspondiente. ¿Lo vemos? Today’s post is a specific…
¿Cómo ha ido el fin de semana equipo? Un poco lluvioso y el frío se ha hecho notar. Espero que eso no os haya impedido entrenar. Hoy unas opciones de trabajo cardiovascular para esos días fríos y lluviosos. Recordad que hay alternativas para todo y para todos.
