¿Qué beber la semana previa a una carrera? ¿ Cómo alimentarnos esa semana pre competición?. Muchos arrancáis la temporada con próximas carreras de 5, 10 ó 21 km, e incluso algunos tenéis próximamente la Media y la Maratón de Valencia; otros aún no hemos acabado la temporada de competiciones. Sea como fuera, todos necesitamos…
¿Pensando en hacer una escapada a las montañas y disfrutar de los deportes al aire libre?. Vente conmigo que hoy por fin, os traigo mi experiencia en The North Face Mountain Festival : deporte, turismo, música. Un verdadero planazo para quienes nos gusta el deporte, el turismo activo, la montaña y disfrutar del aire…
Arrancamos la semana con las novedades y algunas rebajas de la última colección de Adidas para vestir nuestros entrenamientos de esta temporada. Estilo limpio, sencillo y con colores que favorecen. El estilo escandinavo, con sus grises, azules y blancos inundará las salas de entrenamiento. Aquí mis favoritos, con los productos más destacados, novedades y descuentos.…
Sea cual sea la sesión de entrenamiento que realicemos, una parte de la misma ha de ir dedicada a recuperar la musculatura trabajada. La parte final de la sesión, “los estiramientos”, está totalmente infravalorada cuando no debería ser así. Aquí unos estiramientos diferentes para ayudarte a completar tus estiramientos después de correr, o de una…
Despedimos el verano y damos la bienvenida a mi estación favorita haciendo un resumen gráfico y en vídeo de lo que fue el Primer Surf Fitness Camp el pasado fin de semana de Septiembre. Os aseguro, que además de la increíble experiencia vivida, después de ver la simágenes, no os lo querréis perder para la…
Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para qué sirve, cómo sacarle el mayor rendimiento, y saber qué tipo…
Una semana después del Ironman 70.3 Cascáis y recuperada del choque físico y emocional de la caída, aquí está la crónica de este maravilloso triatlón. Si algo saqué en claro de esta prueba fueron dos cosas: confianza en uno mismo y aprender a disfrutar de una competición siempre, pase lo que pase.
Muy buenas equipo. Muchos ya de vuelta de las vacaciones y toca recuperar la rutina y cómo no, convertir los buenos propósitos en hábitos que perduren en el tiempo. Mi propuesta hoy es desmontar algunos falsos mitos nutricionales que lejos de ayudarnos a mejorar nuestra salud y lograr nuestros objetivos, nos alejan de ellos. Arrancamos…
Es hora de romper los moldes. Es hora de cuidar nuestro cuerpo como el templo en el que vivimos. Nutrirlo, entrenarlo y amarlo porque es lo que tenemos. Una nueva campaña que apuesta por cada uno de nosotros como únicas fuentes de inspiración para nosotros mismos. Os descubro #craftedbyfitness Ven que te va a gustar.
Y con el primer viernes del mes de Agosto y las inauguradas vacaciones, llega una de las secciones que más me gustaban. #sudaconestilo Y es que no hay vacaciones sin hacerse algún regalo. Nos vamos de tiendas con mis favoritos de este verano, aprovechando las rebajas de cara al próximo curso 🙂 Os he buscado…