Buenísimos días familia, ¿Qué tal esta vuelta de vacaciones?, no hay nada como tener una mente positiva e intentar afrontar cada día de una manera especial. Hoy os propongo 6 ejercicios básicos para trabajar todo el cuerpo de manera isométrica. Es perfecto para esos días que no tenemos mucho tiempo, si estás saliendo de una lesión o…
!!!Hola , Hola !!!!, Lunes después de estos días de desconexión, y no hay café que nos despierte ¿eh?. Poco a poco. Espero que estos días os hayan recargado las pilas tanto como a mí. Disfrutar al máximo de las pequeñas cosas y estar sin reloj han sido sin duda, la mejor medicina para mi…
Buenísimos días a todos. Hay que ver qué alegría me dan estas mañanas soleadas y con ese olor a primavera que provoca sensaciones increíbles. Hoy damos la bienvenida a uno de mis meses favoritos de año, y a las ansiadas vacaciones de Semana Santa. El editorial de hoy, con mucho amor y cositas nuevas que…
Buenas a todos. Es viernes y el sol ha vuelto a salir con más fuerza. Muchos ya preparando las maletas para cogerse unas vacaciones, otros planeando el fin de semana, pero todos, con mucha energía ¿Verdad?, eso me gusta. En el post de hoy, os cuento, qué hacemos un sábado cualquiera, aquellos que nos gusta…
Buenos días. Comenzamos la semana inagurando nueva sección en el blog: RUNNING. ¿Qué es lo que iremos encontrando aquí?, desde fundamentos básicos de biomecánica de carrera, ejercicios de técnica, propiocepción y activación funcional de los pies, hasta las últimas tendencias en algo tan ancestral como es el correr. LET’S RUN!
Hola a todos y buenísimos días. Arrancamos la última semana de Marzo y 7 días por delante para terminar de crear el hábito de incluir los estiramientos en nuestra rutinas semanales. Vamos con la 3ª semana de #OMTSFLEXIBILITY Last week of the 21 days challenge to get more flexibility ; new stretching exercises for the…
Buenísimos días amigos. Como cada miércoles, aquí estoy de nuevo para contaros cómo viví la ZPUMP EXPERIENCE la pasada semana en Barcelona. Un día increíble en el, además de probar las nuevas ZPUMP FUSION sudando la camiseta, pude conocer a otras compañeras y gente realmente increíble. Un evento que englobaría dentro de mi mundo “…
Así son las ZPUMP FUSION, ahora sí que estaremos «on training shoes» dentro y fuera del gym. Here, the new Reebok training shoes; yo´ll love them not only for running.(Scroll down for English) Las modas, como la economía, son cíclicas. ¿Alguno recordáis las míticas zapatillas de basket que se inflaban cuando presionabas aun botonocito?…Si no…
Buenos tardes familia. Pues aquí estamos otro viernes más, sudando la camiseta y con ganas de fin de semana. Acabando la primera semanita del reto para ganar flexibilidad y elasticidad, ¿Qué tal os está yendo?, ¿Notáis progresos? . Espero que sí, aunque ya sabéis que, como todo en esta vida, es cuestión de constancia, y entre…
Buenas y soleadas tardes. Aquí el segundo post del día con propuestas que no podéis perderos. De manera que con agenda en mano, anotemos fechas importantes de los próximos eventos que os tengo preparados al más puro estilo #sportcoolture .:-) Con el café en una mano, el boli en la otra, anotando las fechas de…