Muy buenas equipo. Parece que el verano y su tiempo estival se resisten. Con las ganas que tenemos de terraceo, charlas y paseos a medianoche, piscina y estrenar esas prendas molonas que compramos hace meses para recibir al verano. No pasa nada, mientras tanto, hay infinidad de planes molones y experiencias que podemos vivir sin…
¿ Cómo afrontar un Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia? Aquí mi crónica del Triatlón de Guadalajara y unos consejos y pautas básicas sobre cómo afrontar y gestionar este tipo de pruebas. Quédate conmigo por que estoy segura te va a resultar muy útil.
Si hay un ejercicio que suele predominar en la mayoría de las rutinas de entrenamiento, este es la PLANCHA ISÓMETRICA, para trabajar el core principalmente. Las pregunta son, ¿Realmente la estamos realizando correctamente?, ¿ Qué musculatura trabajamos en la plancha isométrica?, Te aseguro que una vez veas el NUEVO VIDEO BLOG , aprenderás y sentirás…
Te vas a Gustar. Este es el lema de la nueva campaña del lanzamiento de las colecciones de hombre y mujer de «running » y entrenamiento de la mano de Sprinter. Y es que, tenemos que buscar aquello no sólo que nos haga sentir cómodos, sino con lo que nos gustemos, ¿ No os parece?…
Si existe un mecanismo vital por excelencia, ese no es otro que RESPIRAR. Es por ello que, aprender cómo funciona nuestro cuerpo, qué ocurre en nuestros pulmones y resto de organismo, nos ayudará a tener una visión más amplia . Pero sobre todo, poder aprender a trabajar y entrenar con una respiración correcta que nos…
Hola a todos, como cada miércoles, aquí estoy para que aprendáis conmigo. Y retomamos un tema que me gusta especialmente y por el que muchos me preguntáis en las redes sociales. ¿ Cómo mejorar nuestra flexibilidad?. Veamos qué es eso que llamamos flexibilidad y ejercicios para mejorarla. Para muchos, es algo totalmente desconocido o que…
Hacía unos meses, que por tiempo, no subía una editorial. El nuevo mes y el cambio de estación, no se merecen menos.Os traigo una entrada especial y diferente. Y es que, antes de empezar a escuchar la dichosa “operación bikini”, hoy te propongo 5 sencillos consejos para realmente, “quitarte peso de encima”; porque amigos, para…
¿ Tienes en cuenta en tu planificación semanal dedicar una parte de la misma a ejercicios específicos para prevenir lesiones?. Uno de mis objetivos es enseñarte a entrenar aplicando el sentido común para que puedas estar alejados de molestias, lesiones, sobrecargas indeseadas. Para ayudarte, he preparado una pequeña guía: Tu Guía de ejercicios para prevención…
Time to Fly con Hoka One One. Es el nombre de la campaña de lanzamiento de la nueva colección de zapatillas de correr de la marca Hoka One One. Como para poder hablar de algo debe probarse primero, hoy descubrimos no sólo los orígenes de esta marca revolucionaria sino qué tal son sus nuevas zapatillas…
Hoy entrenamos de manera diferente, y retomamos las rutinas de belleza que como deportistas, también necesitamos. Por eso quiero compartir mi última experiencia y colaboración con la marca Termix con motivo de su último lanzamiento. Veréis como os gusta. Una rutina sencilla y consejos imprescindibles para mantener cuidado, protegido y en forma nuestro cabello cuando…