Muy buenas tardes equipo. Con el comienzo del otoño, ha empezado la cuenta atrás hacia el reto de la temporada. El Titán Sierra de Cádiz, es el reto definitivo a este año de aprendizaje y trabajo constantes. No sé por dónde empezar, la verdad. El principio se remonta a la inscripción de hace 3 años, y…
Espejito, espejito…todos somos conscientes de la importancia de cuidarnos, por dentro, pero también por fuera, para sentirnos bien y tener una vida saludable. Si te sientes bien por dentro, eso se refleja de forma automática en nuestro aspecto. Sonreír ayuda 🙂 . Una de las cosas más importantes de los planes de entrenamiento, es el descanso,…
CONSEJOS PARA TUS PRIMERAS ZANCADAS Buenos días a todo el equipo. Con esto de los propósitos del nuevo curso y emprender una camino hacia una vida saludable, sois muchos los que estáis empezando a correr; otro muchos, llevamos tiempo. Por eso, he considerado básico e indispensable daros mis consejos y trucos sobre todo lo que…
Hola a todos. Vamos a por este lunes con un poquito de moda casual, con el rollo deportivo que tanto nos gusta. Llevaba tiempo queriendo escribir este post, para mostraos algunas de las prendas de la nueva temporada, para esos momentos de relax, descanso o para ir al gym. Si os fijáis, el retorno…
Hola a todos. Para comenzar el fin de semana con buenas vibraciones, hoy comparto cómo viví la experiencia de Nike en Barcelona, tras el reto de “CONQUISTA EL VERANO”. Espero poder transmitiros las buenísimas sensaciones que tuve, los preciosos momentos que compartí con todas las chicas que estuvieron allí, y cuánto merece la pena esforzarse…
Hola a todos. Tras una primera semanita de contacto y anotar los propósitos de nuevo curso, toca ponerlos en práctica. Lo ideal, es hacerlo de forma progresiva, tras haberse fijado un objetivo previo, y sin prisas, que nadie nos manda correr…¿o sí?. Veamos ejericios de core con fitball. La propuesta de hoy de la sección…
Buenísimos días. ¿Qué tal este inicio de temporada? ¿Cómo lo estáis llevando?. Espero que cargados de sonrisas e ilusiones renovadas. Ya mitad de semana, empezando nuevo curso, y qué mejor manera que hacerlo con una nueva rutina de entrenamiento. Volvemos a coger las gomas elásticas para realizar ejercicios de fuerza del tren superior. (scroll down…
! HOLA SEPTIEMBRE!. Mes nuevo, temporada nueva. Muy buenísimos días a todos. Hoy me he despertado con las pilas cargadas, ilusión y ganas infinitas de empezar con vosotros una nueva temporada. Así que, coge tu taza de café, té o un zumito y empecemos juntos esta jornada de vuelta al cole. Llevamos 10 mesecitos juntos, en los…
Es un hecho que cada vez son más las personas que saltan del sofá y deciden poner actividad y movimiento en su vida. Creo que esta revolución por el fitness, las carreras populares, y el querer llevar una vida saludable es, sencillamente maravilloso, y os animo a que contagiéis esta maravillosa locura. Existen muchas aplicaciones…
!Hola familia!, Buenísimos días de viernes. Tal y como prometí el lunes, aquí está el post en el que cuento cómo un grupo de amigas nos unimos al reto de Nike de conquistar el verano sobre nuestras zapatillas sumando kilómetros y minutos de actividad física. No hay excusas, ya sabéis. En verano, por eso de…
