Buenísimos días a todos, hoy vistamos la sección de Sporty Style de la mejor manera posible, y es anunciando el lanzamiento de una nueva colección cápsula de NikeLab junto con la diseñadora berlinesa Johanna Scheneider, sin duda, una colaboración con un resultado fascinante. Echaba de menos mostraros los looks e inspiraciones para entrenar, y esta vez os…
Muy buenos días a todos. Vamos a por la segunda semana del reto #fit4running y esta semana, trabajaremos LA POSTURA. Lo primero de todo, deciros que me hace realmente feliz poder ver vuestras fotos, leeros y que compartamos entre todos nuestros avances. La verdad que es una maravilla teneros al otro lado y ver la…
Buenísimos días equipo. Hoy traigo un tema quizá demasiado comentado pero que para mí y las personas que llevamos toda la vida practicando deporte y fitness ha sido nuestro mantra, y es que tener un cuerpo fuerte, no es sinónimo de no ser femenina ni tener un cuerpo feo, antes bien todo lo contrario. La…
Preparados, Listos, ¡COMENZAMOS EL RETO #FIT4RUNNING! Damos la bienvenida al mes de febrero con este reto que llevaremos a cabo durante las próximas 4 semanas. El objetivo no es otro que aprender a correr mejor y trabajar los aspectos más importantes para que nuestro cuerpo esté fuerte y preparado para correr. Esta primera semana, nos…
Por fin viernes y aquí llega lo que todos estábamos esperando, una buena dosis de motivación para afrontar el segundo mes de año, y esta vez con muchas herramientas a vuestra disposición para hacerlo posible. ¿Cómo? Tras un primer mes de adoptar nuevos hábitos de vida saludables y empezar a activar nuestro cuerpo con rutinas…
Hola a todos equipo. Ya tenía ganas de contaros cómo fue la experiencia vivida en Fuerteventura, una semana completa compartiendo grandes momentos con los “pros” del triatlón, y recargando pilas para venir con las energías renovadas: FUERTEVENTURA EXPERIENCE Hoy quiero contaros cómo es el día a día de un atleta profesional, y es que madre…
Buenísimos días a todos. Hoy venimos con un workout sencillo pero muy efectivo. Está compuesto por 5 ejercicios básicos, y lo importante es que trabajaremos de forma global, el cuerpo es un todo unido, y para mí, la mejor forma de trabajarlo es de manera que se integren todos los grupos musculares en cada movimiento.…
Buenos días a todos. Hoy vengo con un post un poco diferente a lo habitual, en el que os cuento la necesidad de hacer un “reset” también de la psique, un cambio de perspectiva con el fin de cargar pilas y mirar las cosas desde un prisma más optimista. De ahí el título: FREE YOUR…
Buenísimos días a todos,, lo primero, ¿Cómo lleváis el plan de entrenamiento 10-15 días post vacaciones?, confío estéis cumpliendo cada uno de los workouts y entrenamientos para recuperar las buenas costumbres o bien para iniciarlas. En la sección RUNNING de hoy, vamos a ver qué podemos hacer para ir mejorando nuestra velocidad y sensaciones en…
Buenísimas tardes familia, ¿Cómo estáis llevando esta vuelta al no parar diario?. Es una locura ¿verdad? Bueno, tenemos un fantástico fin de semana por delante que seguro nos ayuda a asimilar mejor esta vuelta a la rutina. Hablando de rutinas, ¿Habéis empezado ya con el plan de entrenamientos POST- VACACIONES que os propuse en el post…
