7:00 am, suena el despertador, y maldices el sonido de la alarma. Con lo agustito que se está en la cama. De forma rápida haces resumen de las cosas que el día te tiene preparado: trabajo, entrenos personales, hacer la compra, contestar correos y,lo más importante, jugar al Tetris y encajar tus entrenamientos en tu…
Y por fin salió en sol. No podía dejar pasar los primeros días del mes de Marzo,sin la nueva editorial.Así,se abre paso está semana con las primeras flores y las buenísimas temperaturas. Se empieza a sentir la primavera y la vitamina solar aumenta las pasiones.
Por fin puedo contaros lo que os adelantaba la semana pasada: la primera quedada FITBLOGGER. Parte de la esencia de esta web es lo que denominé SPORT COOL-TURE, y no hay nada que describa mejor esta idea como lo que fue el primer encuentro con bloggers de moda, belleza y fitness. ¿Queréis saber qué hicimos?
El entrenamiento de hoy es un circuito de fuerza, en el que combino ejercicios funcionales, con ejercicios de fuerza-resistencia clásicos, levantamientos olímpicos y un acondicionamiento metabólico. Un entrenamiento dinámico, divertido y en el que se trabaja de manera global, lo cual le hace muy efectivo. Aquí tienes los ejercicios.
Buenos días de jueves. ¿Cómo van esos entrenamientos? No quería dejar pasar las semanas sin contaros la experiencia de la que fue la 10ª quedada runner organizada por Cristina Mitre (Directora de Belleza de la revista ELLE) con motivo del primer aniversario del movimiento Mujeres que Corren. ¿Queréis saber cómo fue? Llevaba mucho tiempo siguiendo a…
Buenos días, hoy un poquito de moda para variar. El sol se deja ver poco últimamente, y aún no podemos enseñar los nuevos looks de primavera, aunque ganas no faltan. Aún así, hay mil formas de sentirnos bien para ir al gym o enfundarnos en los pantalones de deporte.¿Cómo llevar los pantalones de chándal con más…
Buenísimas tardes. Si existe un tema que está entre los tops en el mundo deportivo, es sin duda el tema de los «abdominales». Todos hemos visto mil fotos, leído muchos artículos, pero lo importante es detenernos en saber porqué es tan importante un buen trabajo de core y ser capaces de identificar si los ejercicios…
Comenzamos la semana, y esta vez, intentando nutrirnos más y mejor. ¿Cómo comemos los deportistas? ¿Quieres rendir más física e intelectualmente?, Nútrete bien. ¿Quieres tener energía durante todo el día?, Nútrete bien. ¿Quieres perder grasa y ganar masa muscular?, Come mucho y bien. Os cuento qué pautas sigo yo para estar a tope.
Hola chic@s, por fin viernes. No quería dejar pasar los días sin contaros qué tal fue el evento de la Nike Flyknit Experience Madrid, al que tuve la oportunidad de asistir el pasado martes.
Por fin un nuevo workout, y esta vez, con vídeo, olé. Tal y como os prometí, hoy os dejo un entrenamiento muy completo para que podáis realizar chicos y chicas, en casa, en el gym, en el parque…donde os guste más. No será necesario ningún tipo de material, únicamente vuestra ganas y energías para darlo…