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Maratón de Valencia 2018

El mes de diciembre no podía empezar mejor. Este año ponía fin a la temporada deportiva igual que la pasada, con la Maratón de Valencia 2018. Último mes del año para cerrar una etapa y dar comienzo a nuevos proyectos e ilusiones. Y no podía faltar la crónica de la que...

Consejos para Correr una Maratón : Entrenamiento y Nutrición

  Hola equipo. ¿ Cómo vais con vuestros compromisos y retos?. A dos semanas de la Maratón de Valencia, vamos con el tercer capítulo, VIDEO BLOG de la mini serie Cómo Preparar una maratón: Cosas que nadie te cuenta. Y el tema de hoy os va a resultar más útil que...

Consejos para Correr una Maratón Intro

¿Cómo preparar una maratón? ¿Consejos básicos para llegar en plena forma?...A todos nos asaltan muchísimas preguntas a la hora de enfrentarnos a nuestra primera maratón, a la segunda y apuesto que a la tercera y siguientes,  también. Arrancamos esta semana con el...

Correr es algo más. Los Expertos Opinan

Rodéate de personas que te enseñen, que te hagan grande y que te permitan desarrollarte con total libertad. Todos tenemos personas en las que apoyarnos, personas que nos ayudan a sacar la fuerza que en ocasiones parece que no tenemos, pero sobre todo, personas de las...

Rutina GAP para Corredores

Te vas a Gustar. Este es el lema de la nueva campaña del lanzamiento de las colecciones de hombre y mujer de "running " y entrenamiento de la mano de Sprinter. Y es que, tenemos que buscar aquello no sólo que nos haga sentir cómodos, sino con lo que nos gustemos, ¿ No...

Aprende a respirar

Si existe un mecanismo vital por excelencia, ese no es otro que RESPIRAR. Es por ello que, aprender cómo funciona nuestro cuerpo, qué ocurre en nuestros pulmones y resto de organismo, nos ayudará a tener una visión más amplia . Pero sobre todo, poder aprender a...

Tu guía de ejercicios para prevención de lesiones

¿ Tienes en cuenta en tu planificación semanal dedicar una parte de la misma a ejercicios específicos para prevenir lesiones?. Uno de mis objetivos es enseñarte a entrenar aplicando el sentido común para que puedas estar alejados de molestias, lesiones, sobrecargas...

Entrenamiento de Resistencia por zonas y respuestas fisiologicas

¿Qué son y para qué sirve conocer las zonas de entrenamiento? ¿Cómo responde nuestro organismo a las intensidades de entrenamiento?, ¿Cuáles son las respuestas fisiológicas en cada zona de entrenamiento? ¿Qué sustratos energéticos usa nuestro cuerpo en función de la...

ENTRENAMIENTOS EN CINTA DE CORRER

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera,  dentro del gimnasio. A priori...

Tus Objetivos Deportivos para 2018

Muy buenas a todos equipo. Poco queda para dar por finalizado un grandísimo año. Tanto a nivel personal, profesional, como en lo deportivo, ha sido un año precioso.Increíbles experiencias personales, crecimiento profesional, y progresando en el ámbito deportivo en...

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Te lo pongo fácil ¿verdad?

Lo único imposible es aquello que no intentas

© Isabel del Barrio – 2017

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