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Entrenamiento de Fuerza : ¿Antes o después de cardio?

por | 6 septiembre, 2022 | Entrenamientos, Running consejos | 1 Comentario

Aunque este concepto no es nada nuevo, el entrenamiento concurrente cobra especial importancia en la actualidad dado que, la mayoría de los programas de entrenamiento orientados a la mejora de la salud, condición física general, como en los deportes de resistencia, la...
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Cómo Ajustar las Sesiones de Entrenamiento

por | 19 abril, 2022 | Entrenamientos, Running, Running consejos | 1 Comentario

Como deportistas amateur, está claro que buscar el mejor escenario para cumplir con la planificación, se vuelve un punto esencial si queremos progresar y adaptar nuestro cuerpo y mente a las adaptaciones necesarias. Sin embargo, a veces ese escenario, o simplemente...
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Revisión de Las Asics Novablast

por | 9 junio, 2020 | Gadgets & Apps, Running consejos | 4 Comentario

NOVABLAST 2020 Después de tres meses probando las nuevas zapatillas de correr de Asics, comparto con vosotros mis impresiones . Los pros y los contras así como una comparativa con zapatillas similares. Si eres corredor este artículo es para tí.En detalle, la revisión...
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NUTRICIÓN EN DEPORTES DE RESITENCIA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

por | 19 febrero, 2020 | Nutrición, Running consejos, Triatlón consejos | 0 Comentario

Que los deportes de resistencia están en pleno crecimiento es un hecho. Cada vez son más los corredores populares y deportistas que se pasan a los eventos de media, larga y ultra -distancia. Ya sea con una extensa preparación previa, o no, si hay una cosa clara es...
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8 CLAVES PARA MANTERTE EN FORMA CUANDO ESTÁS LESIONADO

por | 14 enero, 2020 | Prehabilitación y movilidad, Running consejos | 2 Comentario

Lo más temido por un deportista, es pasar por una lesión o un período en el que se ve parado y no pueda entrenar o mantener su nivel de ejercicio físico al 100%. En muchas ocasiones, podemos padecer o padecemos molestias, dolencias o lesiones. Y hoy te doy  8 claves...
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Guía de Sesión Entrenamiento de Fuerza para Triatletas y Corredores

por | 22 octubre, 2019 | Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 2 Comentario

Tras el éxito del artículo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas, y tal y como prometía, hoy os traigo la Guía para el Entrenamiento de Fuerza. Sencilla, clara y con los conceptos básicos que triatletas, corredores y deportistas debemos saber para sacar el mayor...
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QUIERO PONERME EN FORMA: ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

por | 9 septiembre, 2019 | Entrenamientos, Running consejos | 3 Comentario

Nuevo curso, ¿ Los mismos propósitos?. Tras las vacaciones y con el inicio de un nueva temporada entran las prisas por recuperar la forma física o bien, por tenerla. En este caso, las prisas no son buenas, y seguir una progresión será fundamental para lograr tu...
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¿ CÓMO ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN?

por | 2 septiembre, 2019 | Editorial, Running consejos | 4 Comentario

¿ CÓMO ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN?  Decía Picasso “ Que la inspiración me llegue trabajando”,y al igual que otros muchos genios y artistas, realmente  ese punto que detona la libertad de creatividad en nuestra cabeza, sólo sucede cuando tu mente está en paz . Si es...
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PAUTAS SOBRE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE 

por | 25 julio, 2019 | Nutrición, Running consejos | 0 Comentario

PAUTAS SOBRE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE Muy buenas equipo. ¿ Cómo lleváis los entrenamientos en estos meses de verano?. La cuestión es no cesar nuestra actividad, aunque tengamos que bajar un poco el ritmo. En este artículo, quiero que profundicemos sobre el tema de...
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Cómo Empezar a Correr : 8 Consejos Clave

por | 27 junio, 2019 | Running, Running consejos | 3 Comentario

¿ Hasta cuándo vas a empezar una semana y dejarlo la siguiente? , ¿ Hasta cuándo vas a correr y sentir que no progresas?, ¿ Cuántas veces has empezado. Correr y has tenido que parar  por molestias y/o lesión?. Quieres empezar a correr, ¿Por dónde empezar?… Son...
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