RUNNING

por Isabel del Barrio | 16 octubre, 2018 | Running consejos | 0 Comments

Rodéate de personas que te enseñen, que te hagan grande y que te permitan desarrollarte con total libertad. Todos tenemos personas en las que apoyarnos, personas que nos ayudan a sacar la fuerza que en ocasiones parece que no tenemos, pero sobre todo, personas de las...

por Isabel del Barrio | 6 mayo, 2018 | Running entrenamientos, Sport-Fitness Looks | 0 Comments

Te vas a Gustar. Este es el lema de la nueva campaña del lanzamiento de las colecciones de hombre y mujer de "running " y entrenamiento de la mano de Sprinter. Y es que, tenemos que buscar aquello no sólo que nos haga sentir cómodos, sino con lo que nos gustemos, ¿ No...

por Isabel del Barrio | 2 mayo, 2018 | Estiramientos y mente, Running consejos | 4 Comments

Si existe un mecanismo vital por excelencia, ese no es otro que RESPIRAR. Es por ello que, aprender cómo funciona nuestro cuerpo, qué ocurre en nuestros pulmones y resto de organismo, nos ayudará a tener una visión más amplia . Pero sobre todo, poder aprender a...

por Isabel del Barrio | 22 marzo, 2018 | Prehabilitación y movilidad, Running consejos | 0 Comments

¿ Tienes en cuenta en tu planificación semanal dedicar una parte de la misma a ejercicios específicos para prevenir lesiones?. Uno de mis objetivos es enseñarte a entrenar aplicando el sentido común para que puedas estar alejados de molestias, lesiones, sobrecargas...

por Isabel del Barrio | 5 febrero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón consejos | 2 Comments

¿Qué son y para qué sirve conocer las zonas de entrenamiento? ¿Cómo responde nuestro organismo a las intensidades de entrenamiento?, ¿Cuáles son las respuestas fisiológicas en cada zona de entrenamiento? ¿Qué sustratos energéticos usa nuestro cuerpo en función de la...

por Isabel del Barrio | 19 enero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 4 Comments

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera,  dentro del gimnasio. A priori...

por Isabel del Barrio | 20 diciembre, 2017 | Editorial, Running consejos | 0 Comments

Muy buenas a todos equipo. Poco queda para dar por finalizado un grandísimo año. Tanto a nivel personal, profesional, como en lo deportivo, ha sido un año precioso.Increíbles experiencias personales, crecimiento profesional, y progresando en el ámbito deportivo en...

por Isabel del Barrio | 4 diciembre, 2017 | Editorial, Entrenamientos, Running consejos, Triatlón consejos | 0 Comments

Último mes del año y editorial. Sé que es mes propio para hacer balance, repaso de las cosas y experiencias vividas en los últimos meses.Un buen ejericicio para la reflexión que invito practiquemos. Pero hoy quiero compartir lo que para mí son los pilares...

por Isabel del Barrio | 29 noviembre, 2017 | Competiciones, Running competiciones | 8 Comments

¿ Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?. La primera vez de una experiencia, jamás se olvida. Por ello comparto no sólo cómo viví la que ha sido mi primera maratón, sino cómo la preparé, y esos sentimientos  y emociones que resultan difíciles de...

por Isabel del Barrio | 14 noviembre, 2017 | Running consejos, Running entrenamientos | 1 Comment

CALENTAMIENTO PARA CORRER: rutina de estiramientos dinámicos para no lesionarte   Nos calzamos las zapatillas, nos vestimos para salir a correr y nos asaltan las preguntas: ¿Tengo que calentar antes de correr?, ¿Qué tipo de ejercicios hago para calentar antes de...