RUNNING

por Isabel del Barrio | 25 julio, 2019 | Nutrición, Running consejos | 0 Comentario

PAUTAS SOBRE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE Muy buenas equipo. ¿ Cómo lleváis los entrenamientos en estos meses de verano?. La cuestión es no cesar nuestra actividad, aunque tengamos que bajar un poco el ritmo. En este artículo, quiero que profundicemos sobre el tema de...

por Isabel del Barrio | 27 junio, 2019 | Running, Running consejos | 0 Comentario

¿ Hasta cuándo vas a empezar una semana y dejarlo la siguiente? , ¿ Hasta cuándo vas a correr y sentir que no progresas?, ¿ Cuántas veces has empezado. Correr y has tenido que parar  por molestias y/o lesión?. Quieres empezar a correr, ¿Por dónde empezar?… Son...

por Isabel del Barrio | 7 mayo, 2019 | Prehabilitación y movilidad, Running consejos | 0 Comentario

El artículo de hoy va enfocado al trabajo de movilidad de tobillos y fuerza de pies como parte esencial de todo movimiento que hagamos. No es la primera vez que os hablo sobre ello, sobre todos a los corredores que me leéis. ¿ Cómo aliviar dolores de cadera y zona...

por Isabel del Barrio | 15 febrero, 2019 | Running competiciones | 0 Comentario

Muy buenos viernes equipo. ¿Qué tal se os ha dado la semana? Sé que muchos de vosotros, estáis con los últimos preparativos de cara a la maratón, y algunos como yo, semana de recuperación post competición. Y parece mentira que hace una semana estaba a estas horas en...

por Isabel del Barrio | 29 enero, 2019 | Running consejos, Running entrenamientos | 0 Comentario

Nueva entrada en la que abordamos cómo mejorar nuestra economía de carrera con 6 ejercicios para mejorar la cadencia de carrera. Te presento una secuencia de diferentes ejercicios cuyo fin último es mejorar tu cadencia de carrera. A través de una mejor reactividad de...

por Isabel del Barrio | 15 enero, 2019 | Running, Running consejos, Running entrenamientos | 0 Comentario

Año nuevo, carreras nuevas y por qué no, re-aprender a correr de nuevo. El el artículo de hoy voy a explicar qué es la cadencia al correr, cuál es la cadencia óptima para correr de una manera eficiente y cómo podemos mejorarla. En los últimos años se ha escrito y...

por Isabel del Barrio | 5 diciembre, 2018 | Competiciones, Running competiciones | 4 Comentario

El mes de diciembre no podía empezar mejor. Este año ponía fin a la temporada deportiva igual que la pasada, con la Maratón de Valencia 2018. Último mes del año para cerrar una etapa y dar comienzo a nuevos proyectos e ilusiones. Y no podía faltar la crónica de la que...

por Isabel del Barrio | 22 noviembre, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos | 0 Comentario

  Hola equipo. ¿ Cómo vais con vuestros compromisos y retos?. A dos semanas de la Maratón de Valencia, vamos con el tercer capítulo, VIDEO BLOG de la mini serie Cómo Preparar una maratón: Cosas que nadie te cuenta. Y el tema de hoy os va a resultar más útil que...

por Isabel del Barrio | 24 octubre, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos | 7 Comentario

¿Cómo preparar una maratón? ¿Consejos básicos para llegar en plena forma?...A todos nos asaltan muchísimas preguntas a la hora de enfrentarnos a nuestra primera maratón, a la segunda y apuesto que a la tercera y siguientes,  también. Arrancamos esta semana con el...

por Isabel del Barrio | 16 octubre, 2018 | Running consejos | 3 Comentario

Rodéate de personas que te enseñen, que te hagan grande y que te permitan desarrollarte con total libertad. Todos tenemos personas en las que apoyarnos, personas que nos ayudan a sacar la fuerza que en ocasiones parece que no tenemos, pero sobre todo, personas de las...