RUNNING

por Isabel del Barrio | 15 febrero, 2019 | Running competiciones | 0 Comments

Muy buenos viernes equipo. ¿Qué tal se os ha dado la semana? Sé que muchos de vosotros, estáis con los últimos preparativos de cara a la maratón, y algunos como yo, semana de recuperación post competición. Y parece mentira que hace una semana estaba a estas horas en...

por Isabel del Barrio | 29 enero, 2019 | Running consejos, Running entrenamientos | 0 Comments

Nueva entrada en la que abordamos cómo mejorar nuestra economía de carrera con 6 ejercicios para mejorar la cadencia de carrera. Te presento una secuencia de diferentes ejercicios cuyo fin último es mejorar tu cadencia de carrera. A través de una mejor reactividad de...

por Isabel del Barrio | 15 enero, 2019 | Running, Running consejos, Running entrenamientos | 0 Comments

Año nuevo, carreras nuevas y por qué no, re-aprender a correr de nuevo. El el artículo de hoy voy a explicar qué es la cadencia al correr, cuál es la cadencia óptima para correr de una manera eficiente y cómo podemos mejorarla. En los últimos años se ha escrito y...

por Isabel del Barrio | 5 diciembre, 2018 | Competiciones, Running competiciones | 4 Comments

El mes de diciembre no podía empezar mejor. Este año ponía fin a la temporada deportiva igual que la pasada, con la Maratón de Valencia 2018. Último mes del año para cerrar una etapa y dar comienzo a nuevos proyectos e ilusiones. Y no podía faltar la crónica de la que...

por Isabel del Barrio | 22 noviembre, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos | 0 Comments

  Hola equipo. ¿ Cómo vais con vuestros compromisos y retos?. A dos semanas de la Maratón de Valencia, vamos con el tercer capítulo, VIDEO BLOG de la mini serie Cómo Preparar una maratón: Cosas que nadie te cuenta. Y el tema de hoy os va a resultar más útil que...

por Isabel del Barrio | 24 octubre, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos | 7 Comments

¿Cómo preparar una maratón? ¿Consejos básicos para llegar en plena forma?...A todos nos asaltan muchísimas preguntas a la hora de enfrentarnos a nuestra primera maratón, a la segunda y apuesto que a la tercera y siguientes,  también. Arrancamos esta semana con el...

por Isabel del Barrio | 16 octubre, 2018 | Running consejos | 3 Comments

Rodéate de personas que te enseñen, que te hagan grande y que te permitan desarrollarte con total libertad. Todos tenemos personas en las que apoyarnos, personas que nos ayudan a sacar la fuerza que en ocasiones parece que no tenemos, pero sobre todo, personas de las...

por Isabel del Barrio | 6 mayo, 2018 | Running entrenamientos, Sport-Fitness Looks | 0 Comments

Te vas a Gustar. Este es el lema de la nueva campaña del lanzamiento de las colecciones de hombre y mujer de "running " y entrenamiento de la mano de Sprinter. Y es que, tenemos que buscar aquello no sólo que nos haga sentir cómodos, sino con lo que nos gustemos, ¿ No...

por Isabel del Barrio | 2 mayo, 2018 | Estiramientos y mente, Running consejos | 4 Comments

Si existe un mecanismo vital por excelencia, ese no es otro que RESPIRAR. Es por ello que, aprender cómo funciona nuestro cuerpo, qué ocurre en nuestros pulmones y resto de organismo, nos ayudará a tener una visión más amplia . Pero sobre todo, poder aprender a...

por Isabel del Barrio | 22 marzo, 2018 | Prehabilitación y movilidad, Running consejos | 1 Comment

¿ Tienes en cuenta en tu planificación semanal dedicar una parte de la misma a ejercicios específicos para prevenir lesiones?. Uno de mis objetivos es enseñarte a entrenar aplicando el sentido común para que puedas estar alejados de molestias, lesiones, sobrecargas...