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On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida
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Categoría: Running

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QUIERO PONERME EN FORMA: ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

Entrenamientos, Running consejosPor Isabel del Barrio9 septiembre, 20197 Comentarios

Nuevo curso, ¿ Los mismos propósitos?. Tras las vacaciones y con el inicio de un nueva temporada entran las prisas por recuperar la forma física o bien, por tenerla. En este caso, las prisas no son buenas, y seguir una progresión será fundamental para lograr tu objetivo de ponerte en forma. La clave está es…

COMO ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN consejos para estar motivadomotivacion coaching deportivo isabel del barrio motivación para correr TRIATLON DE RIAZA

¿ CÓMO ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN?

Editorial, Running consejosPor Isabel del Barrio2 septiembre, 20195 Comentarios

¿ CÓMO ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN?  Decía Picasso “ Que la inspiración me llegue trabajando”,y al igual que otros muchos genios y artistas, realmente  ese punto que detona la libertad de creatividad en nuestra cabeza, sólo sucede cuando tu mente está en paz . Si es trabajando, eso es maravilloso, por que entonces estarás a punto…

PAUTAS SOBRE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE 

Nutrición, Running consejosPor Isabel del Barrio25 julio, 20191 comentario

PAUTAS SOBRE LA HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE Muy buenas equipo. ¿ Cómo lleváis los entrenamientos en estos meses de verano?. La cuestión es no cesar nuestra actividad, aunque tengamos que bajar un poco el ritmo. En este artículo, quiero que profundicemos sobre el tema de la HIDRATACIÓN. Conocer unas pautas sobre la hidratación en el…

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Cómo Empezar a Correr : 8 Consejos Clave

Running, Running consejosPor Isabel del Barrio27 junio, 20198 Comentarios

¿ Hasta cuándo vas a empezar una semana y dejarlo la siguiente? , ¿ Hasta cuándo vas a correr y sentir que no progresas?, ¿ Cuántas veces has empezado. Correr y has tenido que parar  por molestias y/o lesión?. Quieres empezar a correr, ¿Por dónde empezar?… Son muchísimas las preguntas que me hacéis tanto corredores …

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Edreams Mitja Marató Barcelona 2019

Running competicionesPor Isabel del Barrio15 febrero, 20191 comentario

Muy buenos viernes equipo. ¿Qué tal se os ha dado la semana? Sé que muchos de vosotros, estáis con los últimos preparativos de cara a la maratón, y algunos como yo, semana de recuperación post competición. Y parece mentira que hace una semana estaba a estas horas en Barcelona para disfrutar  de la primera competición…

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6 ejercicios para mejorar cadencia carrera

Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio29 enero, 20192 Comentarios

Nueva entrada en la que abordamos cómo mejorar nuestra economía de carrera con 6 ejercicios para mejorar la cadencia de carrera. Te presento una secuencia de diferentes ejercicios cuyo fin último es mejorar tu cadencia de carrera. A través de una mejor reactividad de nuestros pies, elasticidad de los tendones y músculos de la pantorrilla,…

Cadencia al Correr Objetivo 180 ppm tecnica de carrera running consejos de running como mejorar la cadencia onmytrainingshoes isabel del barrio

Cadencia al Correr: ¿ Objetivo 180 ppm?

Running, Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio15 enero, 20194 Comentarios

Año nuevo, carreras nuevas y por qué no, re-aprender a correr de nuevo. El el artículo de hoy voy a explicar qué es la cadencia al correr, cuál es la cadencia óptima para correr de una manera eficiente y cómo podemos mejorarla. En los últimos años se ha escrito y discutido mucho acerca de cuál…

Maratón de Valencia 2018

Running competicionesPor Isabel del Barrio5 diciembre, 20185 Comentarios

El mes de diciembre no podía empezar mejor. Este año ponía fin a la temporada deportiva igual que la pasada, con la Maratón de Valencia 2018. Último mes del año para cerrar una etapa y dar comienzo a nuevos proyectos e ilusiones. Y no podía faltar la crónica de la que ha sido mi segunda…

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Consejos para Correr una Maratón : Entrenamiento y Nutrición

Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio22 noviembre, 2018Deja un comentario

  Hola equipo. ¿ Cómo vais con vuestros compromisos y retos?. A dos semanas de la Maratón de Valencia, vamos con el tercer capítulo, VIDEO BLOG de la mini serie Cómo Preparar una maratón: Cosas que nadie te cuenta. Y el tema de hoy os va a resultar más útil que ninguno porque además contamos…

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Consejos para Correr una Maratón Intro

Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio24 octubre, 20189 Comentarios

¿Cómo preparar una maratón? ¿Consejos básicos para llegar en plena forma?…A todos nos asaltan muchísimas preguntas a la hora de enfrentarnos a nuestra primera maratón, a la segunda y apuesto que a la tercera y siguientes,  también. Arrancamos esta semana con el primer artículo de una mini serie dedicada a la Maratón: Consejos para correr…

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