Buenísimas tardes a todos. Aunque parezca mentira, ya estamos en la cuarta y última semana del mes de Febrero. El sol empieza a marcharse cada vez más tarde regalándonos días más largos, y la primavera con ganas de asomarse. Con esa energía, vamos a afrontar la última semana del reto #FIT4RUNNING, de manera, que esta…
Buenísimos días equipazo… Arrancamos la tercera semana del reto #FIT4RUNNING. Parece mentira cómo pasa el tiempo de rápido, pero aquí estamos, una semana más para aprender ejercicios que nos ayuden a ser mejores corredores, más fuertes, más habilidosos y evitar las temidas lesiones, pero sobre todo, pasárnoslo bien. Os esperan muchas sorpresas y las ganadoras…
Muy buenos días a todos. Vamos a por la segunda semana del reto #fit4running y esta semana, trabajaremos LA POSTURA. Lo primero de todo, deciros que me hace realmente feliz poder ver vuestras fotos, leeros y que compartamos entre todos nuestros avances. La verdad que es una maravilla teneros al otro lado y ver la…
Preparados, Listos, ¡COMENZAMOS EL RETO #FIT4RUNNING! Damos la bienvenida al mes de febrero con este reto que llevaremos a cabo durante las próximas 4 semanas. El objetivo no es otro que aprender a correr mejor y trabajar los aspectos más importantes para que nuestro cuerpo esté fuerte y preparado para correr. Esta primera semana, nos…
Por fin viernes y aquí llega lo que todos estábamos esperando, una buena dosis de motivación para afrontar el segundo mes de año, y esta vez con muchas herramientas a vuestra disposición para hacerlo posible. ¿Cómo? Tras un primer mes de adoptar nuevos hábitos de vida saludables y empezar a activar nuestro cuerpo con rutinas…
Buenísimos días a todos,, lo primero, ¿Cómo lleváis el plan de entrenamiento 10-15 días post vacaciones?, confío estéis cumpliendo cada uno de los workouts y entrenamientos para recuperar las buenas costumbres o bien para iniciarlas. En la sección RUNNING de hoy, vamos a ver qué podemos hacer para ir mejorando nuestra velocidad y sensaciones en…
#WERUNMAD Me gusta correr, me hace sentir bien, muy bien. Cada 31 de diciembre se celebra desde el año 64 en Madrid la conocida carrera San Silvestre Vallecana. Una carrera que toda persona que conozco ha corrido al menos una vez en su vida, sino acude cada año a esta cita. Si os digo la…
Buenos días a tod@s. ¿Cómo os habéis levantado hoy tras estos dos días de celebración de la Navidad?. Son días de estar en familia, entre amigos y sobre todo celebrar las fiestas el estar juntos. Para mí, la Nochebuena es una de las noches más especiales del año, por la de bonitos recuerdos que…
Hola equipo, aquí estamos de nuevo dando guerra pese a las lluvias con las que hemos amanecido hoy en la mayoría del país.Recordad vuestra motivación del lunes y que el frío no nos frene. En ocasiones, dedicamos mucho tiempo a entrenar la actividad que nos gusta o practicamos: Corremos mucho, nadamos mucho, sumamos kilómetros y kilómetro…
Buenísimos días de viernes. Las semanas cada vez se me hacen más cortas, eso de no parar ni estado dormida, va a tener que cambiar. Sé que muchos me habéis preguntado en qué consistía el taller que realicé el pasado fin de semana, cuyo objeto no es otro que un Análisis de carrera y un…