Hola equipo, aquí estamos de nuevo dando guerra pese a las lluvias con las que hemos amanecido hoy en la mayoría del país.Recordad vuestra motivación del lunes y que el frío no nos frene. En ocasiones, dedicamos mucho tiempo a entrenar la actividad que nos gusta o practicamos: Corremos mucho, nadamos mucho, sumamos kilómetros y kilómetro…
Buenísimos días de viernes. Las semanas cada vez se me hacen más cortas, eso de no parar ni estado dormida, va a tener que cambiar. Sé que muchos me habéis preguntado en qué consistía el taller que realicé el pasado fin de semana, cuyo objeto no es otro que un Análisis de carrera y un…
Muy buenas equipo. Hoy vengo con ganas de que nos movamos y aprendamos un poquito más, y para ello sólo necesitamos las ganas. (Sroll down for English) Tras un fin de semana en el que no he parado: evento de Reebok Les Mills y el primer taller de Análisis de Carrera, del que os hablaré…
Buenísimas tardes de viernes. Vaya semanita de lío, se acumula el trabajo. Tenemos el fin de semana por delante para organizar las cosas, y recargar energías. Hoy vengo con un artículo especial e importante, de esta sección de RUNNING, especialmente para aquellos que se están iniciando en la práctica de esta actividad, que no es…
Muy buenas tardess a tod@s.¿Cómo estáis?, ya rozando el ansiado fin de semana, el descanso del guerrero. Pues precisamente hoy vamos a entrenar las piernas de una forma diferente pero muy efectiva y que os aseguro hará que toda la musculatura implicada te arda: los guerreros. 🙂 No vamos a necesitar ningún material adicional, ni máquina, solamente…
CONSEJOS PARA TUS PRIMERAS ZANCADAS Buenos días a todo el equipo. Con esto de los propósitos del nuevo curso y emprender una camino hacia una vida saludable, sois muchos los que estáis empezando a correr; otro muchos, llevamos tiempo. Por eso, he considerado básico e indispensable daros mis consejos y trucos sobre todo lo que…
Hola a todos. Tras una primera semanita de contacto y anotar los propósitos de nuevo curso, toca ponerlos en práctica. Lo ideal, es hacerlo de forma progresiva, tras haberse fijado un objetivo previo, y sin prisas, que nadie nos manda correr…¿o sí?. Veamos ejericios de core con fitball. La propuesta de hoy de la sección…
Buenísimos días de viernes. Imagino que deseando que llegue el fin de semana y desconectar de la rutina diaria. Hoy continuamos con la sección de RUNNING, esta vez, hablando sobre cómo se debe trabajar y acondicionar la musculatura del gemelo, ya que es una de las estructuras fundamentales en el patrón de carrera. Gemelos: CALF…
Buenísimos días. Sin duda alguna, el tema de los abdominales, la tableta de chocolate y demás, son siempre temas de actualidad y que vemos continuamente. Para los que os estáis incorporando, y para los que queréis variar y aprender cosas nuevas y sencillas, hoy os presento 5 ejercicios básicos para el fortalecimiento de la zona…
Buenos días a todos. Hoy la cosa va de pies, sí, sí, hablaremos de la importancia de los pies y cómo podemos recuperar su funcionalidad en favor de evitar lesiones y atrofias musculares y articulares. Necesitamos unos pies sanos y fuertes para correr. Sin duda alguna, la base que sustenta el peso de nuestro cuerpo,…
