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On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida
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Categoría: Entrenamientos

Workout # 9: HIIT 20´training

Entrenamientos, Entrenamientos funcionalesPor Isabel del Barrio11 febrero, 2014Deja un comentario

Por fin un nuevo workout, y esta vez, con vídeo, olé. Tal y como os prometí, hoy os dejo un entrenamiento muy completo para que podáis realizar chicos y chicas, en casa, en el gym, en el parque…donde os guste más. No será necesario ningún tipo de material, únicamente vuestra ganas y energías para darlo…

BASIC STRECH EXERCISES

Entrenamientos, Estiramientos y mente, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio10 enero, 2014Deja un comentario

Buenas tardes equipo, por fin es viernes. ¿Qué tal la reentré al trabajo? ¿Y esa vuelta a los entrenos?. Hoy os quiero mostrar algunos estiramientos muy básicos que deberíamos hacer tras nuestras sesiones. Al igual que el buen descanso, los estiramientos juegan un papel fundamental en unos resultados eficientes, corregir nuestra postura y lo más…

WORKOUT # 8 LEGS workout

Entrenamientos, Entrenamientos funcionales, Glúteos y tren inferiorPor Isabel del Barrio27 diciembre, 2013Deja un comentario

Hoy hablamos de “ FitnessEnfemenino” y nos centramos en un tema que nos piden muchas mujeres, ¿Cómo conseguir piernas más afinadas?. Como todo, si estáis dispuestas a ser constantes y echar abajo los falsos mitos de que con una cremita o un par de ejercicios se consiguen, entonces, vamos bien.

pilates entrenamiento maquinas clinica fisnor

PILATES (Clínica Fisnor)

Estiramientos y mente, Viajes y lugaresPor Isabel del Barrio23 diciembre, 2013Deja un comentario

Hola equipo, ¿Qué tal fue el fin de semana? ¿Sprints finales de compras navideñas? o  ¿eres de los que como yo aprovechas para realizar las últimas carreras del año?. Ayer tocaba el clásico trail de Cercedilla 14K, una carrera con un ambiente genial y un recorrido precioso. Aunque acabé bastante bien, hoy toca día de…

Workout #7 : CX WORX

Core/Abdomen/Tren superior, EntrenamientosPor Isabel del Barrio17 diciembre, 2013Deja un comentario

El post de hoy, para mí es muy especial, porque contamos con la ayuda de mi amigo y compañero, Iñaki García (Coordinador de Less Mills y entrenamientos personales en Gimnasio físico). Os presentamos un workout perfecto para entrenar en casa o en el gym, para ELLOS y ELLAS, basado en ejercicios del programa de Les…

Workout # 6: Abdominales oblícuos sencillos

Core/Abdomen/Tren superior, EntrenamientosPor Isabel del Barrio11 diciembre, 2013Deja un comentario

Holita equipo, ya estamos a mitad de semana, ¿Cómo lo lleváis? ¿Cómo va ese reto 21 días hacia una vida más saludable? El post de hoy, está centrado en 4 sencillos ejercicios de abdominales oblicuos destinados a todo el público. No necesitaremos material, y los podremos realizar en casa o en el gimnasio.

crossfit test isabel del barrio under armour

Workout # 5 : Crossfit Test

Entrenamientos funcionalesPor Isabel del Barrio25 noviembre, 20132 Comentarios

  ¿Sabes qué es el Crossfit? ¿Aún no lo has probado?. Hoy nos adentramos en conocer un poquito qué es, porqué me gusta tanto y los beneficios que genera realizar entrenamiento funcional de este tipo y cómo mejorar nuestro nivel de fitness. Para ello, me hicieron un Crossfit test, para ver el punto de partida de mi…

Workout # 4 : Cardio Machines

Entrenamientos, Running entrenamientos, TriatlónPor Isabel del Barrio18 noviembre, 2013Deja un comentario

¿Cómo ha ido el fin de semana equipo? Un poco lluvioso y el frío se ha hecho notar. Espero que eso no os haya impedido entrenar. Hoy unas opciones de trabajo cardiovascular para esos días fríos y lluviosos. Recordad que hay alternativas para todo y para todos.

Early Morning: Running Series

Entrenamientos, Running entrenamientos, Sport-Fitness LooksPor Isabel del Barrio6 noviembre, 2013

Buenos días, ¿habéis desayunado bien para afrontar con energía la mañana?. Un zumo de naranja natural y un puñado de almendras crudas antes de salir a correr, luego toca el desayuno fuerte, la recompensa al entrenamiento.

Workout # 2: Outdoor Training

Entrenamientos, Entrenamientos funcionalesPor Isabel del Barrio3 noviembre, 2013Deja un comentario

Aquí os dejo el entrenamiento del post del pasado jueves en más detalle:Outdoor-training, entrenamiento en el parque.

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