Buenísimos días a todos. Hoy venimos con un workout sencillo pero muy efectivo. Está compuesto por 5 ejercicios básicos, y lo importante es que trabajaremos de forma global, el cuerpo es un todo unido, y para mí, la mejor forma de trabajarlo es de manera que se integren todos los grupos musculares en cada movimiento.…
Buenos días a todos. Hoy vengo con un post un poco diferente a lo habitual, en el que os cuento la necesidad de hacer un “reset” también de la psique, un cambio de perspectiva con el fin de cargar pilas y mirar las cosas desde un prisma más optimista. De ahí el título: FREE YOUR…
Muy buenos días equipo. Pues ya estamos de vuelta al trabajo y la rutina diarios. Nada de amargarse ¿Eh?, siempre hay que buscar el lado positivo, que lo hay, en este caso, recuperar el orden. Antes de nada, ¿Qué tal se han portado los Reyes Magos?. Imagino que fenomenal y estoy segura a más de uno le…
Buenísimos días. ¿Cómo os habéis levantado tras este largo fin de semana?, Ya tocaba uno de estos ¿Verdad?. Espero que todos hayáis venido con las pilas puestas, pues ya sabéis que estas últimas semanas del año, son una locura: entre fiestas y reuniones navideñas, que si comprar regalitos, quedar con amigos, cenas interminables… Pero ,…
Hola a todos. Ya estoy de nuevo por aquí y hoy vengo con algo diferente. No hoy voy a plantear una nueva rutina de entrenamiento, ni tampoco voy a hablaros de moda deportiva, hoy hablamos de MOTIVACIÓN. Sí, esa palabras que no dejamos de leer, de escuchar pero que en ocasiones, la tenemos ausente. Tranquilos…
Hola equipo, aquí estamos de nuevo dando guerra pese a las lluvias con las que hemos amanecido hoy en la mayoría del país.Recordad vuestra motivación del lunes y que el frío no nos frene. En ocasiones, dedicamos mucho tiempo a entrenar la actividad que nos gusta o practicamos: Corremos mucho, nadamos mucho, sumamos kilómetros y kilómetro…
Muy buenas equipo. Hoy vengo con ganas de que nos movamos y aprendamos un poquito más, y para ello sólo necesitamos las ganas. (Sroll down for English) Tras un fin de semana en el que no he parado: evento de Reebok Les Mills y el primer taller de Análisis de Carrera, del que os hablaré…
Muy buenos días a todos. ¿Qué tal ha ido el fin de semana?. Os escribo desde Barcelona, vine el viernes, y desde entonces, no he parado ni un segundo,ya os contaré la de cosas que he hecho estos días en cuanto regrese a Madrid. Semana nueva, WORKOUT nuevo, con vídeo incluído-:) Después del post del…
Muy buenas tardess a tod@s.¿Cómo estáis?, ya rozando el ansiado fin de semana, el descanso del guerrero. Pues precisamente hoy vamos a entrenar las piernas de una forma diferente pero muy efectiva y que os aseguro hará que toda la musculatura implicada te arda: los guerreros. 🙂 No vamos a necesitar ningún material adicional, ni máquina, solamente…
Buenísimos días de martes. Esta semana empezamos de nuevo a tomar el ritmo y a coger con fuerza los entrenamientos y planificar cosas nuevas. Para hacer las cosas más fáciles, sobre todo en la pre-temporada, así como para vencer la pereza y hacer los entrenamientos más divertidos, hoy comparto con vosotros un par de vídeos de rutinas…
