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Calentamiento para antes de Correr Ejercicios y estiramientos

CALENTAMIENTO PARA CORRER: rutina de estiramientos dinámicos para no lesionarte   Nos calzamos las zapatillas, nos vestimos para salir a correr y nos asaltan las preguntas: ¿Tengo que calentar antes de correr?, ¿Qué tipo de ejercicios hago para calentar antes de...
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Reinventarse

Y llegó Noviembre, y por fin los árboles se desvisten, dejan caer sus hojas, para volver a empezar. Y aunque hemos llegado un poco más tarde, el Otoño está entre nosotros, y puede ser el momento perfecto para re- inventarse. Os traigo un editorial especial en el que...
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5 ejercicios activación de glúteos

El grupo muscular más grande y potente que tiene el cuerpo humano, es el formado por los GLÚTEOS. Responsable de dar estabilidad a la cadera, y consecuentemente del resto de estructuras del tren inferior. Es una parte integral del CORE y el principal protagonista del...
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Ibiza Triatlón Larga Distancia

Ibiza Triatlón Larga Distancia. El pasado domingo cerraba la temporada de triatlón en el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia. Última prueba puntuable para la Copa de España de Triatlón de Media y Larga Distancia. Esta vez sí. Sufrí y disfruté...
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Masterclass para Intimina

El pasado martes 10 de Septiembre, tuve la oportunidad de ofrecer una sesión en el vento de prensa organizado por la marca femenina Intimina. Ocasión perfecta para realizar una serie de ejercicios para fortalcer el suelo pélvico y el core. Esto es lo que hicimos. Muy...
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¿ Qué beber la semana previa a una carrera?

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The North Face Mountain Festival

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ISABEL DEL BARRIO

Soy Isabel del Barrio y soy malísima teniendo que dar una descripción sobre mí. Soy deportista vital, actualmente triatleta amateur desde hace 5 años, aunque hasta los 19 era bailarina de danza clásica. El deporte siempre ha estado presente en mi vida y no la concibo sin él.

Desde hace tres años, escribo sobre deporte y entrenamiento en mi web personal y en blogs de marcas deportivas o de salud. Dejé el mundo empresarial y el marketing para poder desarrollar este proyecto.

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¡Hola a todos y bienvenidos a OMTS Channel!

Este es mi video teaser con lo que podréis encontrar cada semana en mi canal. Workout’s, carreras y nuevas metas, recetas de alimentación sanas y fáciles, consejos sobre ropa deportiva, entrenamientos… todo lo relacionado con el deporte y la vida sana.

Encontrareis un vídeo nuevo cada Miércoles. No os olvidéis suscribíos al canal para no perder la pista de esta nueva aventura 🙂

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CORRER ES ALGO MÁS

Este es mi último trabajo, mi libro: una guía útil y práctica para todo tipo de deportistas, donde te doy pautas para entrenar saludablemente y disfrutar al máximo de tu potencial.

Lo esencial es estar en buena forma física para correr y no al revés, por ello, gracias a “Correr es algo más” aprenderás a controlar el movimiento de tu cuerpo para correr de la manera más eficiente posible y evitarás lesiones.

Incluye consejos de expertos y una guía práctica de movimientos y ejercicios.

TIENDA

Este nuevo espacio está creado para vosotros. Aquí encontraréis todas las novedades de ropa deportiva que uso, mis gadgets y complementos favoritos para entrenar, vídeos de entrenamientos,mis productos de nutrición favoritos y todo aquello que os recomiendo personalmente.

Ya me conocéis, y lo que comparto con vosotros es aquello con lo que me siento cómoda, uso habitualmente y puedo daros un feedback real. Lo que estabais buscando más fácil de encontrar.

Además de otras propuestas muy molonas, ¿Qué os parece? Let’strainshopping!!

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Te ofrezco la posibilidad de llevar a cabo entrenamientos personales y grupales a todos los niveles de fitness, running, triatlón…

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© Isabel del Barrio - 2017

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