N+ TC & Nike Running

Desde el pasado 1 de Enero, la aplicación NTC ( Nike Training Club) se ha actualizado, introduciendo novedades y mejoras. Doy fe, por que ya os comenté mi pasión por esta aplicación para entrenar, pero de nuevo, Nike se ha superado. Hoy os cuento las novedades que estoy segura os engancharán a no parar de entrenar y sumar kilómetros. -:)

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NTC es ahora, Nike plus Trainin Club ( N+ TC).

– ¿Amas el fitness y además corres?. La nueva N+ TC aúna en una sola aplicación entrenamientos de fitness así como los de la aplicación Nike Running, de manera que no tendrás que ir cambiando de una a otra. Ya disponible 2 en 1, de manera que los entrenamientos los harás más completos y tus registros quedarán guardados en tu perfil. No te olvides que… TODO SUMA.

– Más de 100 entrenamientos mucho más variados y diseñados por profesionales del deporte, atletas olímpicas y el equipo especializado de entrenadores de Nike NTC . Sí, ya sé lo que estáis pensando. ¿Antes también había estrenos de atletas profesionales? La diferencia es que antes debías sumar muchos minutos de entrenamiento para descargarte algunos entrenamientos específicos como recompensa; Ahora tod@s podrán disfrutar de los entrenamientos específicos de las tenistas Marina Sarapova o Serena Williams, de las entrenadoras de celebrities Ary Núñez o Jeanette Jenkis, la modelo Jessica Michibatta,la bailarina de origen francés Sofía Boutella, la corredora británica Jodie Williams,  entre otras ,en cada uno de los 4 programas de sesiones de entrenamiento.

– Customiza tus entrenamientos: ¿ Qué ocurre si no tienes algo de material o tu nivel de fitness ese día es menor? Ahora puedes editar tus entrenamientos y los ejercicios de los mismos ¿ Cómo? Puedes eliminar algún ejercicio que te resulté más complicado y / o realizar la opción al mismo que te ofrece N+ TC. Esto es genial, porque el entrenamiento o programa puede ser ajustado a las necesidades de cada un@.

– Se pueden crear micro- ciclos de entrenamiento o programas de 4 semanas, de manera que sabrás qué hacer cada día, convirtiendo tus entrenos en sesiones más dinámicas y variadas, e ir de menos a más en períodos semanales. Además se tiene la opción de añadir tus sesiones de running. Ya existen programas semanales predeterminados en función de los tiempos de entrenamiento y nivel de condición de fitness, y el objetivo que persigas como comentaba en el post anterior ( tonificar, fortalecer, estilizar)

Si aún no la tienes descargada, aquí te dejo el link para que la tengas y puedas entrenar ” Everytime, Everywhere” ( N+ TC App)

No hay excusas que valgan a estas alturas, Nike nos lo pone fácil. Feliz miércoles. -:)

Aquí os dejo algunos ejemplos de los programas semanales de entrenamiento.

 Muchos besos y a sumar entrenamientos sea dicho . Nos venimos arriba 🙂

Imágenes tomadas de la página oficial de Nike Training Club

Last 1st of January,the Nike fitness aplication was updated by many new features and improvemets from the previous one. As I wrote in other post, I’ m devoted to this training app because of the easy way to use and the upcoming fitness results in my body. Today, I wanna show you the news Nike Training Club has introduced. Here they are.

NTC turns to NIKE PLUS TRAINING CLUB. The fitness girls community grows.

– Do you love fitness trainings and do you also practice running? Well, with the new N+ TC all your trainings and workouts count and can be managed from the same application. Your runs and your fitness workouts.

– More tan 100 dynamic and diverse fitness workouts designed by professionals and wellknown athletes so as Nike NTC professinal trainers.Now, all the workouts designed by olympic athletes, Hollywood personal trainers, dancers and more can be download. Many workouts designed by the tennis players Marina Sarapova or Serena Williams, from the celebrities personal trainers Ary Núñez or Jeanette Jenkis, model Jessica Michibatta,French dancer Sofía Boutella, British sprinter Jodie Williams,  among others.

– Customize your workouts: with the new N+TC App, you can edit and managed the exercises of the selected workout and training program. Moreover, you can do the optional exercises accordingly to your fitness level and confition. I love this new feature.

– Finally, there are 4 weeks programs already planned for a short term period of training. SO, you can improve step by step, Schedule much better your fitness sessions and make your training more complete including your running sessions. All counts, and you can start sharing all your progresses and minutes of workouts within NTC worldwide community.

There are no excuses at all. Make every step counts. Let´s do it! Happy Wednesday.  🙂

Images taken from Nike oficial website