Buenísimo días familia. Ya jueves, madre mía, es increíble cómo pasan los días. Comenzado el mes de la primavera, pero en nada estamos ya en verano tumbados como lagartos al sol. ¿Con muchas ganas verdad? Para seguir en la línea de nuestras rutinas de entrenamiento funcionales, preparando nuestro cuerpo y mente, hoy os traigo un…
Buenísimos días a tod@s, y aquí estamos como cada miércoles para aprender cosas nuevas y dar variedad a las rutinas de entrenamiento. Hoy, un workout completo, divertido, con ejercicios simples y algún pequeño reto a tus límites 🙂 Como siempre, acompañado con el vídeo de toda la secuencia completa mi canal de YouTube – Nos…
Buenísimos días familia, ¿Qué tal esta vuelta de vacaciones?, no hay nada como tener una mente positiva e intentar afrontar cada día de una manera especial. Hoy os propongo 6 ejercicios básicos para trabajar todo el cuerpo de manera isométrica. Es perfecto para esos días que no tenemos mucho tiempo, si estás saliendo de una lesión o…
Muy buenas tardess a tod@s.¿Cómo estáis?, ya rozando el ansiado fin de semana, el descanso del guerrero. Pues precisamente hoy vamos a entrenar las piernas de una forma diferente pero muy efectiva y que os aseguro hará que toda la musculatura implicada te arda: los guerreros. 🙂 No vamos a necesitar ningún material adicional, ni máquina, solamente…
El trabajo de tren inferior: Glúteos, caderas, femorales, es imprescindible, no sólo para que nos queden los vaqueros estupendamente, si no para todos los deportistas por ser músculos directamente implicados en la mayoría de los gestos. La rutina de hoy tiene como objetivo trabajar el glúteo de manera más eficiente, trabajo de movilidad y flexibilidad…
Hoy hablamos de “ FitnessEnfemenino” y nos centramos en un tema que nos piden muchas mujeres, ¿Cómo conseguir piernas más afinadas?. Como todo, si estáis dispuestas a ser constantes y echar abajo los falsos mitos de que con una cremita o un par de ejercicios se consiguen, entonces, vamos bien.
