Running entrenamientos archivos - On My Training Shoes On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida Thu, 26 Dec 2024 08:48:21 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://onmytrainingshoes.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Isotipo-color2@3x-32x32.png Running entrenamientos archivos - On My Training Shoes 32 32 3 ALTERNATIVAS AL RUNNING PARA MEJORAR LA BASE AERÓBICA https://onmytrainingshoes.com/3-alternativas-al-running-para-mejorar-la-base-aerobica/ https://onmytrainingshoes.com/3-alternativas-al-running-para-mejorar-la-base-aerobica/#respond Wed, 25 Dec 2024 20:33:16 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=60205 Si eres corredor, ciclista o simplemente quieres mejorar tu condición aeróbica, toma nota de estas 3 alternativas, basadas en la evidencia científica para mejorar tu base aeróbica. En estos momentos del año, en los que muchos estamos empezando la temporada o incluso en momentos de pre-temporada, podemos elegir otras alternativas a nuestro deporte principal que…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/3-alternativas-al-running-para-mejorar-la-base-aerobica/feed/ 0 RUNNING: 6 CLAVES PARA MEJORAR TU RESISTENCIA https://onmytrainingshoes.com/running-6-claves-para-mejorar-tu-resistencia/ https://onmytrainingshoes.com/running-6-claves-para-mejorar-tu-resistencia/#respond Wed, 17 May 2023 15:36:08 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=48508 Eres corredor y llevas tiempo entrenando sin observar mejoras en tu rendimiento de resistencia. Estás empezando  a correr y quieres saber cuáles son las claves para entrenar tu resistencia- fondo. En este artículo te resumo las principales 6 claves para mejorar tu resistencia  y rendimiento en la carrera. Como corredores, o deportistas practicantes de un…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/running-6-claves-para-mejorar-tu-resistencia/feed/ 0 4 ejercicios para mejorar tu técnica de carrera en el gimnasio https://onmytrainingshoes.com/4-ejercicios-para-mejorar-tu-tecnica-de-carrera-en-el-gimnasio/ https://onmytrainingshoes.com/4-ejercicios-para-mejorar-tu-tecnica-de-carrera-en-el-gimnasio/#respond Thu, 09 Feb 2023 17:25:49 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=40561 La técnica de ejecución de los ejercicios , sea el entrenamiento o deporte que practiquemos, es un requisito básico e indispensable para poder entrenarlo correctamente y progresar. Además  ayudará a no lesionarte por una mala ejecución y ser más eficiente en el movimiento o gesto de ese ejercicio y/o movimiento. En este artículo y vídeo…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/4-ejercicios-para-mejorar-tu-tecnica-de-carrera-en-el-gimnasio/feed/ 0 Guía de Sesión Entrenamiento de Fuerza para Triatletas y Corredores https://onmytrainingshoes.com/guia-de-sesion-entrenamiento-de-fuerza-para-triatletas-y-corredores/ https://onmytrainingshoes.com/guia-de-sesion-entrenamiento-de-fuerza-para-triatletas-y-corredores/#comments Tue, 22 Oct 2019 15:47:15 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=38025 Tras el éxito del artículo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas, y tal y como prometía, hoy os traigo la Guía de Entrenamiento de Fuerza para triatletas y Corredores. Sencilla, clara y con los conceptos básicos que triatletas, corredores y deportistas debemos saber para sacar el mayor rendimiento a las sesiones de fuerza orientadas a ganar…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/guia-de-sesion-entrenamiento-de-fuerza-para-triatletas-y-corredores/feed/ 4 Entrenamiento de Fuerza para Triatletas y Corredores https://onmytrainingshoes.com/entrenamiento-de-fuerza-para-triatletas/ https://onmytrainingshoes.com/entrenamiento-de-fuerza-para-triatletas/#comments Sun, 13 Oct 2019 16:48:46 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=38010 Entrenamiento de Fuerza para Triatletas.¿ Quieres mejorar tus marcas esta temporada? No cometas el error de abandonar este tipo de sesiones y no incluirlas en tus planificaciones. En este artículo te explico por qué es vital para mejorar tus marcas, prevenir lesiones y mejorar tu salud.

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]]> https://onmytrainingshoes.com/entrenamiento-de-fuerza-para-triatletas/feed/ 1 6 ejercicios para mejorar cadencia carrera https://onmytrainingshoes.com/6-ejercicios-para-mejorar-cadencia-carrer/ https://onmytrainingshoes.com/6-ejercicios-para-mejorar-cadencia-carrer/#comments Tue, 29 Jan 2019 07:14:35 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37659 Nueva entrada en la que abordamos cómo mejorar nuestra economía de carrera con 6 ejercicios para mejorar la cadencia de carrera. Te presento una secuencia de diferentes ejercicios cuyo fin último es mejorar tu cadencia de carrera. A través de una mejor reactividad de nuestros pies, elasticidad de los tendones y músculos de la pantorrilla,…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/6-ejercicios-para-mejorar-cadencia-carrer/feed/ 2 Cadencia al Correr: ¿ Objetivo 180 ppm? https://onmytrainingshoes.com/cadencia-al-correr-objetivo-180-ppm/ https://onmytrainingshoes.com/cadencia-al-correr-objetivo-180-ppm/#comments Tue, 15 Jan 2019 20:31:27 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37650 Año nuevo, carreras nuevas y por qué no, re-aprender a correr de nuevo. El el artículo de hoy voy a explicar qué es la cadencia al correr, cuál es la cadencia óptima para correr de una manera eficiente y cómo podemos mejorarla. En los últimos años se ha escrito y discutido mucho acerca de cuál…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/cadencia-al-correr-objetivo-180-ppm/feed/ 4 Consejos para Correr una Maratón : Entrenamiento y Nutrición https://onmytrainingshoes.com/consejos-para-correr-una-maraton-entrenamiento-y-nutricion/ https://onmytrainingshoes.com/consejos-para-correr-una-maraton-entrenamiento-y-nutricion/#respond Thu, 22 Nov 2018 17:08:48 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37480   Hola equipo. ¿ Cómo vais con vuestros compromisos y retos?. A dos semanas de la Maratón de Valencia, vamos con el tercer capítulo, VIDEO BLOG de la mini serie Cómo Preparar una maratón: Cosas que nadie te cuenta. Y el tema de hoy os va a resultar más útil que ninguno porque además contamos…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/consejos-para-correr-una-maraton-entrenamiento-y-nutricion/feed/ 0 Consejos para Correr una Maratón Intro https://onmytrainingshoes.com/consejos-para-correr-una-maraton-intro/ https://onmytrainingshoes.com/consejos-para-correr-una-maraton-intro/#comments Wed, 24 Oct 2018 20:14:37 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37439 ¿Cómo preparar una maratón? ¿Consejos básicos para llegar en plena forma?…A todos nos asaltan muchísimas preguntas a la hora de enfrentarnos a nuestra primera maratón, a la segunda y apuesto que a la tercera y siguientes,  también. Arrancamos esta semana con el primer artículo de una mini serie dedicada a la Maratón: Consejos para correr…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/consejos-para-correr-una-maraton-intro/feed/ 9 Rutina GAP para Corredores https://onmytrainingshoes.com/rutina-gap-para-corredores/ https://onmytrainingshoes.com/rutina-gap-para-corredores/#comments Sun, 06 May 2018 07:09:09 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37190 Te vas a Gustar. Este es el lema de la nueva campaña del lanzamiento de las colecciones de hombre y mujer de «running » y entrenamiento de la mano de Sprinter. Y es que, tenemos que buscar aquello no sólo que nos haga sentir cómodos, sino con lo que nos gustemos, ¿ No os parece?…

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