CAMPUS TRI LIKE A WOMAN

Tras unas semanas de pura resaca de felicidad tras el éxito de la primera edición del Campus Tri Like a Woman, comparto cómo vivimos la experiencia desde dentro, cómo surgió este proyecto y las novedades, sorpresas y mejoras para la 2ª edición.

No te pierdas las imágenes, los testimonios , el  vídeo completo. y reserva fecha para la próxima edición. Por que lo bonito de esto es, VIVIRLO PARA CONTARLO.

El pasado fin de semana del 1-3 de diciembre, celebramos en el Hotel Cap Negret (Altea), la primera edición del Campus Tri Like a Woman. Tras varios meses de infinidad de  intercambio de correos, audios en whatsapps, desarrollo web y mucho trabajo que hay detrás, por fin, reuníamos a 19 chicas y dos chicos en el primer campus de triatlón orientado a la mujer triatleta.

No os adelantéis, que os detallo más en esta entrada, porque aquí no excluimos a nadie.

María Pujol y yo nos conocemos desde hace años, de las competiciones de triatlón  de Media y Larga Distancia.  María siempre ha sido un referente para mí como triatleta profesional, además de como mujer que lleva años fomentando el deporte femenino desde diferentes iniciativas.

Fue este verano cuando surgió la posibilidad de materializar una idea loca: crear un campus de triatlón orientado a la mujer Triatleta o aquella deportista que se esté iniciando en el mundo del triatlón.

campus de triatlon femenino campus tri like a woman Maria Pujol Isabel del barrio triatlon y mujer triatlon femenino women training camp in Spain Altea

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Campus Femenino de Triatlón

¿ Y por qué sólo  de mujeres?; Podríamos hablar en profundidad sobre ello, pero la situación actual es evidente. Existe un crecimiento exponencial del deporte popular femenino si bien en triatlón, pese a que cada vez encontramos a más triatletas en las pruebas, no sigue un crecimiento tan alto.

Por otro lado, María, que lleva trabajando muchos años,  a través de su asociación Nosotras Sí, con grupos de mujeres, me afirmaba que, por lo general, las mujeres y chicas que se inician en el deporte, reclaman un lugar, no especial, pero sí que se las escuche. Ella lo tenía clarísimo desde el comienzo.

Finalmente, en nuestro país, existen muchos campus de triatlón mixtos, sobre todo en las Islas Canarias, organizados por grandes entrenadores y triatletas. De hecho yo he asistido alguno ( os lo contaba hace años por aquí). Sin embargo, no se atiende a las particularidades y necesidades reales de las chicas.

En Tri lIke a Woman, queríamos atender a las necesidades y particularidades específicas del entrenamiento de la mujer.

¿ Esto significa que no puedan ir chicos o sus parejas?

En absoluto. El campus está abierto también a los triatletas chicos que quieran aprender, entrenar y disfrutar de una experiencia increíble con nosotras , si bien, el campus está orientado a las mujeres. Es decir, las charlas de nutrición y entrenamiento,  por ejemplo, abordan las especificidades de la mujer.

En este pasado campus contamos con 3 chicos, y creo que lo pasaron  increíble.

Si estás pensando en iniciar el 2020 con buen pie, reserva las fechas de la 2ª edición: del 27 febrero al 1 de Marzo de 2020.

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Cómo Organizar un Campus de Triatlón; Lo que no se ve

A Cap Negret ya había ido varias veces este año, la última precisamente en Agosto para terminar de cerrar temas del campus.

Me siento como en casa. La profesionalidad del staff y el trato son inmejorables. Es un hotel “Bike friendly” . Las instalaciones, hotel destinado a ciclistas y triatletas, son de otro nivel. Disponemos además de espacios particulares con acceso privado a nuestras bicis, un servicio de lavandería gratuita, gimnasio y espacios para el descanso cuidados al máximo.

Son muchos los equipos de ciclismo y triatlón profesionales los que eligen este hotel como base para períodos de preparación específica. Cuando vayáis, entenderéis por qué.

Desde  un primer momento la implicación de la dirección fue increíble, y de hecho, son realmente quienes han hecho posible que este primer edición haya salido tan bien y los asistentes quieran repetir. Nos han ayudado a cuidar hasta el más mínimo de los detalles. Desde una recepción -check in exclusivo, hasta un cocktail de bienvenida creado por el coctelero del hotel, pasando por la sala diáfana para las charlas y actividades con un toque especial, moderno y pensado para nosotras.

¿ Qué nos hace marcar la diferencia respecto a otros Campus?

  • Check in Especial Exclusivo
  • Área Exclusiva en un ambiente muy relajado para las charlas, momentos de descanso : una sala con sofás, cafetera, espacio para descansar y conversar.
  • Cocktail Especial de Bienvenida
  • Sesión al más puro estilo ” Master Cheff” de cocina de Creps.
  • Material y espacio para la sesión de Yoga
  • Espacio Exclusivo y Reservado en el comedor con vistas directas al mar.
  • Espacio Exclusivo para nuestras bicis y materiales con acceso privado.
  • Habitaciones Premium

Aunque la sesión de técnica de natación la realizamos en la piscina de 25 metros del centro deportivo que está a 5 minutos del hotel, el hotel dispone de piscina con el agua climatizada para los meses en los que nadar en aguas abiertas sólo está destinado para los valientes .

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¿ A quién está dirigido este Training Camp?

Como podéis deducir por el nombre, está orientado a las mujeres , si bien, no queremos excluir a todos aquellos que os queráis sumar a esta experiencia única de aprendizaje, entrenamiento , diversión y compartir experiencias. Los chicos también son bienvenidos.

Todos tenemos mucho que aportar, si bien, las charlas están enfocadas o tienen en cuenta las particularidades de las mujeres.

Si estás pensando en hacer un súper regalado a tu pareja, esta es una oportunidad única. No es un regalo cualquiera, es una experiencia que te aseguro no olvidaréis.

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En este campus hemos tenido a 2 parejas, así como 2 de los colaboradores del campus, que también vinieron con sus familias.

El fin último es que aprendamos. Desenvolvernos en este deporte , en el que muchas mujeres, se sienten un poco solas a la hora de practicar. Creemos que es más que necesario tener este espacio. Tanto para triatletas experimentadas como aquellas que os estéis iniciando en este deporte. 

Hay espacio para tod@s y uno de los elementos diferenciados de la 2ª edición será precisamente la organización en grupos por niveles para poder aprender de manera más sencilla y que cada deportista realmente pueda aprovechar al máximo las experiencias del campus.

El reto era poder compaginar diferentes actividades prácticas y charlas en un lapso de tiempo tan corto como es un fin de semana. El campus comenzaba el viernes por la tarde con una sesión de Técnica de Carrera y una Dinámica de grupo para conocernos mejor.

A lo largo del fin de semana realizamos 6 sesiones prácticas:

  • Técnica de carrera,
  • Ejercicios en piscina ,
  • Natación en aguas abiertas,
  • Salida en bici en dos niveles,
  • Carrera por el Parque Nacional del Faro del Albir,
  • Sesión de Yoga
  • Técnica y ejercicios de habilidad en la bici y transiciones.

Además de ello, tuvimos tiempo para las charlas técnicas, en un ambiente relajado en el que poder conversar, atender a las preguntas y dudas principales, y aprender…Os adelanto que, en la 2ª edición trataremos temas más en profundidad y propuestas que ha surgido en este primer campus.

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Detalles que marcan la diferencia

Teníamos claro que queríamos aportar algo más que sesiones de entrenamiento y charlas con contenido útil. También queríamos que las deportistas se sintiesen protagonista y como en casa.

Por ello, el cuidado por el detalle ha sido algo en lo que hemos puesto mucha atención. Desde el contacto directo y personal con los asistentes previo al campus, como, los detalles a lo largo de las jornadas.

Y por supuesto, el deseado “WELCOME PACK”, ese regalo de bienvenida que cada deportista encontraría en su habitación cuando llegase.

Y es que no faltó detalle para hacer de este regalo de bienvenida algo espectacular.

El Pack de Bienvenida de la 1ª edición del Campus Tri Like a Woman fue increíble:

Una mochila de algodón orgánico con el logo del campus guardaba todas las sorpresas para nuestras deportistas: un mini neceser con productos de belleza de Biotherm, 2 gorros de natación, una bolsa técnica de HSN con bidón para la bicicleta y productos de suplementación deportiva, un pack de 7 sobres de sales Totum junto con una camiseta técnica y por supuesto la camiseta de algodón orgánico oficial del campus .

Ya trabajando en ese “Welcome Pack” para la segunda edición que incorporará novedades.

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pack de bienvenida campus trip like a woman biotherm

ACTIVIDADES Y EXPERIENCIAS CAMPUS TRI LIKE A WOMAN

Lo que teníamos claro María y yo era una cosa my importante: queríamos aportar valor y herramientas a las deportistas.

El concepto de “training camp” de sumar muchas horas de entrenamiento no es exactamente lo que buscamos.

Buscamos trabajar aquellas áreas o disciplinas que menos se entrenar y aportar así las herramientas necesarias para que, una vez finalizado el campus , las deportistas puedan trabajar y entrenar. Para así mejorar sus habilidades en este deporte.

Además de entrenar, buscamos “vivir experiencias”, no sólo a través de la de María y mía , sino que es importante que todos podamos compartir las nuestras dentro del grupo y enriquecernos mutuamente.

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( 1ª sesión de Piscina: aspectos básicos de nado en competición, giros a bolla, salida conjunta etc.)

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Por ello, en esta primera edición, nos centramos en aspectos clave y básicos del triatlón y sus 3 disciplinas . Desde conceptos básicos de mejora en la técnica de carrera para ser más eficientes, pasando por trabajar habilidades en el agua simulando las dificultades que nos vamos a encontrar en competición. Una buena sesión de transiciones y manejo de la bicicleta y habilidades sobre la misma.

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( 2 horas de trabajo de transiciones, subida a la bici, montaje y desmontaje, habilidades )

Os aseguro que, aunque pueda parecer sencillo, no lo es y es por ello necesita de tiempo y trabajo para su aprendizaje.

Confieso que fui la única que tardó más de 30 minutos en aprender a subirme a la bici de un salto. Me costó muchísimo y me hizo ver que hay aspectos que no es que no domine sino, que no los he trabajado antes.

Por mi parte, en las charlas técnicas traté de transmitir la importancia del trabajo preventivo de lesiones, rehabilitador  y el manejo de herramientas para la mejora del descanso y la recuperación .

Consideramos importante también tener un espacio para aprender los conceptos básicos sobre mecánica básica. Soy la primera que tardo infinito en cambiar un pinchazo, y suelo tener suerte que siempre una buena alma se para a ayudarme en la carretera…pero está claro que debemos aprender a hacerlo para poder no depender de ayuda externa. ( además en las competiciones eso supondría una descalificación). Pero no sólo aprendimos sobre cómo arreglar un pinchazo sino, otros temas relacionados con el cuidado de la bici que resultaron especialmente interesantes. Esta sesión fue a cargo de Isaac, de BERGANTÍ BIKES, empresa que también se encargó del alquiler de las bicis.

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También tuvimos tiempo para buscar La Paz en una sesión de Yoga al amanecer junto al mar, a cargo de Yolanda Vázquez Mazariego; nuestra invitada especial, Directora de la revista Sport Life.

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NOVEDADES EDICIÓN 2020

Como habréis visto en las redes sociales , las fechas para la 2ª edición de Campus Tri Like a Woman ya están confirmadas: del jueves 27 de febrero al domingo 1 de Marzo.

El plazo de reserva de plazas no está aún abierto de modo que, estad atentos a la cuenta de Instagram de @campustrilikeawoman que lo anunciará en los próximos días.

  • El lugar será el mismo, en el Hotel cap Negret de Altea.

 

  • Hemos ampliado un día más la estancia en el campus para poder disfrutar de cada actividad y experiencia de forma más relajada y además tener más sesiones de entrenamiento y workshops.

 

  • Además, dado el éxito de esta primera edición, hemos ampliado también el número de plazas del campus.

 

  • Entre las novedades más destacadas, pues aún no vamos a desvelar sorpresas, es que contaremos con otras triatletas “coaches” . Las sesiones de entrenamiento estarán organizadas por grupos y nivel, con el fin de que cada deportista pueda sentirse cómoda y aproveche cada una de las clases.

No quiero adelantaros nada, y en cuanto esté el programa de actividades cerrado, las ponentes y web listos, seréis los primeros en saberlo para que podáis reservar  vuestra plaza. De hecho, ya tenemos muchas reservas confirmadas 😊.

Si queréis más información o detalles, podéis escribirnos a esta dirección de correo:

PIDE INFORMACIÓN

 

Y aquí es INCREÍBLE VÍDEO RESUMEN Y TESTIMONIOS  de todas estas triatletas que han hecho posible este Campus Tri Like a Woman . Gracias a todos y cada uno de vosotros, no os imagináis lo que hemos aprendido con vosotr@s.  David Simó, fue el encargado de seguirnos día y noche con su cámara para captar todas estas imágenes y crear esta maravilla de vídeo.

 

Gracias a las marcas que han apoyado este Campus Tri Like a Woman

No puedo terminar esta entrada sin una mención especial a las marcas que, ciegamente, nos han apoyado desde el principio y han hecho posible que podamos dar un valor añadido y único a este campus.

HSN – Nutrición y Suplementación Deportiva: Como os he comentado en las redes, esta marca con la que ya he trabajado y soy compradora desde hace años, me va a apoyar esta temporada en mi carrera deportiva. “Made in Spain” en toda regla. No hizo falta decirles nada, el equipo de HSN quería estar con nosotras y obsequiarnos con diferentes detalles además de suplementación deportiva.

BIOTHERM, marca amiga que ya me apoyó en el SURF FITNESS CAMP, se sumó desde el principio a este proyecto. Una marca con una profunda conciencia por el medio ambiente y el cuidado del mar, tenía que estar con nosotras. Nuestro medio es el entorno, y el mar un escenario por el que disfrutamos de este deporte.

SUUNTO: También se sumó a este campus. Y es que, el regalo estrella y más deseado del sorteo final que hicimos entre l@s deportistas era el Suunto Sport.

CINC SPORT: Otra marca “ Made in Spain” fabricante de bañadores y materiales para la natación. Tuvimos la gran suerte de que los propietarios de la marca disfrutasen también el fin de semana,. Tuvimos la suerte de tener muestrario de todas sus colecciones  y pusimos a prueba los gorros de natación, que nos habían regalado en varios colores. Os adelanto, que estarán con nosotros en la 2ª edición con alguna sorpresa.

TOTUM SPORT: Tanto María como yo, consumimos Totum desde hace años en nuestras pruebas y entrenamientos…Se trata de agua de mar, perfecta para aportarnos las sales que perdemos a través del sudor durante la práctica deprotiva. Además de obsequiarnos con un pack a cada una de nosotras, nos vistieron para una de las actividades on una camiseta técnica.

SPIUK: Gracias infinitas a Spiuk por darnos la oportunidad de que el sorteo contase con diferentes gafas deportivas de la marca. Además, nos proporcionó la equitación a maría y a mi para las sesiones de ciclismo. ( doy fe que, además del diseño tan bonito que tiene la última colección, los tejidos y la badana de mujer son increíbles y muy cómodas. Opción segura, sin lugar a dudas.

Y por supuesto a Carmen, de CH COMUNICACIÓN, quien fue la encargada de que todos y cada uno de los asistentes contase con la mochila de algodón ecológico con el logo del campus y la camiseta oficial. Os aseguro que el tejido es una maravilla y nada tiene que ver con cualquier camiseta que podamos comprar.

Pero además, tuvo el detallado de crear camisetas en 2 tonos diferentes más, la sudadera oficial que llevamos María y yo y el objeto de deseo que…quien sabe…lo podréis conseguir en la próxima edición. La “Shopping Bag” de algodón. Me enamoré en cuanto la vi, y la capacidad que tiene es anorme. Perfecta par ala playa, para meter el neopreno, las gafas, las chanclas, ….más capacidad que el bolso de Mert¡y Poppins. También fabricado con algodón ecológico.

BERGANTÍ BIKES: Fue la marca encargada de equiparnos con las bicicletas a aquellas que no teníamos. Además, Isaac impartió una charla de mecánica básica que nos dejó con ganas de más. Tendremos que decirle que venga la próxima edición y sigamos aprendiendo .

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