10K & 21K Plan basis
Buenos días a tod@s. Vosotros pedís, yo contesto :-). Preparar una carrera de 10K o una media maratón, no es tarea fácil. Son muchos los aspectos a tener en cuenta, así que hoy veremos las CONSIDERACIONES BÁSICAS Y FUNDAMENTALES para planificar tus entrenamientos de cara a tu primera carrera de 10km o Media Maratón. Os…
