Sin lugar a dudas, uno de los mayores problemas que encuentran las personas a la hora de moverse de manera funcional y sin padecer dolores, radica en la poca movilidad de la cintura escapular, en tener una respiración demasiado torácica que aumenta la tensión en la musculatura anterior y resta flexibilidad a la parrilla costal. Esto afecta de manera directa a la higiene postural.

Por otro lado, la articulación del hombro, una de las más complejas del sistema músculo esquelético, también necesita una atención y cuidado especial para mejorar su rango de movimiento y el control y estabilidad de los mismos.

El hombro, a diferencia de la cadera, no es una articulación única, sino que conforma un conjunto anatómico y funcional, que une el miembro superior con el tórax.

Este conjunto tiene una función doble:

1. Permitir movilidad de gran amplitud del brazo (se añaden aquí codo y muñeca).
2. Permitir una buena estabilidad, en caso de que el miembro superior tenga que realizar esfuerzos, tales como agarre, manejo de objetos pesados, apoyo sobre las manos etc.