TRIATLÓN

por Isabel del Barrio | 6 junio, 2018 | Triatlón competiciones, Triatlón consejos | 2 Comments

¿ Cómo afrontar un Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia? Aquí mi crónica del Triatlón de Guadalajara y unos consejos y pautas básicas sobre cómo afrontar y gestionar este tipo de pruebas. Quédate conmigo por que estoy segura te va a resultar muy útil....

por Isabel del Barrio | 5 febrero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón consejos | 2 Comments

¿Qué son y para qué sirve conocer las zonas de entrenamiento? ¿Cómo responde nuestro organismo a las intensidades de entrenamiento?, ¿Cuáles son las respuestas fisiológicas en cada zona de entrenamiento? ¿Qué sustratos energéticos usa nuestro cuerpo en función de la...

por Isabel del Barrio | 19 enero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 4 Comments

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera,  dentro del gimnasio. A priori...

por Isabel del Barrio | 4 diciembre, 2017 | Editorial, Entrenamientos, Running consejos, Triatlón consejos | 0 Comments

Último mes del año y editorial. Sé que es mes propio para hacer balance, repaso de las cosas y experiencias vividas en los últimos meses.Un buen ejericicio para la reflexión que invito practiquemos. Pero hoy quiero compartir lo que para mí son los pilares...

por Isabel del Barrio | 26 octubre, 2017 | Competiciones, Triatlón competiciones | 1 Comment

Ibiza Triatlón Larga Distancia. El pasado domingo cerraba la temporada de triatlón en el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia. Última prueba puntuable para la Copa de España de Triatlón de Media y Larga Distancia. Esta vez sí. Sufrí y disfruté...

por Isabel del Barrio | 10 octubre, 2017 | Nutrición, Running consejos, Triatlón consejos | 1 Comment

  ¿Qué beber la semana previa a una carrera? ¿ Cómo alimentarnos esa semana pre competición?. Muchos arrancáis la temporada con próximas carreras de 5, 10 ó 21 km, e incluso algunos tenéis próximamente la Media y la Maratón de Valencia; otros aún no hemos acabado...

por Isabel del Barrio | 19 septiembre, 2017 | Gadgets & Apps, Running consejos, Triatlón consejos | 0 Comments

Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para...

por Isabel del Barrio | 17 mayo, 2017 | Competiciones, Triatlón, Triatlón competiciones | 0 Comments

¡Hola! Hoy os cuento cómo fue cada momento vivido en el Campeonato de España de triatlón de media distancia Half Triathlon Pamplona 2017. Cada competición en la que participo, siento que es como si fuese la primera, y cada una la vivo de una manera muy diferente. Este...

por Isabel del Barrio | 16 mayo, 2017 | Running, Running consejos, Triatlón consejos | 0 Comments

¿Qué hacer la semana post-carrera / competición?, ¿Cuánto y cómo debemos entrenar?, y ¿Qué debemos comer?. Son muchas de las preguntas que aparecen tras un fin de semana de competición. Si corristeis el Maratón de Madrid, la media maratón este pasado fin de semana o...

por Isabel del Barrio | 1 mayo, 2017 | Triatlón, Triatlón competiciones | 0 Comments

Como cada temporada, siempre hay una primera vez. Esa primera prueba que da el verdadero pistoletazo de salida al período competitivo. Siempre es a modo de test, el punto de partida y que será la referencia para el trabajo posterior. Empezamos con la 1ª prueba del...