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CONSEJOS PARA NADAR AGUAS EN ABIERTAS ( parte 1)

por | 9 agosto, 2020 | Gadgets & Apps, Triatlón entrenamientos | 0 Comentario

Temporada estival y este año más que nunca, las ganas de practicar deportes al aire libre son infinitas . Nadar en aguas abiertas, sobre todo en el mar, se puede convertir enn una de las actividades más gratificantes en estos momentos. Seas triatleta o no, si te gusta...
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CAMPUS TRI LIKE A WOMAN 2.0

por | 8 marzo, 2020 | Eventos, Triatlón entrenamientos | 0 Comentario

Hace justo una semana celebrábamos con éxito la Segunda Edición de l Campus Tri Like a Woman 2.0 ; Un proyecto que arrancamos con ilusión infinita María Pujol y yo hace meses. No hay nada como compartir una misma pasión, admirar y respetar el trabajo de tus...
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NUTRICIÓN EN DEPORTES DE RESITENCIA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

por | 19 febrero, 2020 | Nutrición, Running consejos, Triatlón consejos | 0 Comentario

Que los deportes de resistencia están en pleno crecimiento es un hecho. Cada vez son más los corredores populares y deportistas que se pasan a los eventos de media, larga y ultra -distancia. Ya sea con una extensa preparación previa, o no, si hay una cosa clara es...
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Guía de Sesión Entrenamiento de Fuerza para Triatletas y Corredores

por | 22 octubre, 2019 | Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 2 Comentario

Tras el éxito del artículo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas, y tal y como prometía, hoy os traigo la Guía para el Entrenamiento de Fuerza. Sencilla, clara y con los conceptos básicos que triatletas, corredores y deportistas debemos saber para sacar el mayor...
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Entrenamiento de Fuerza para Triatletas

por | 13 octubre, 2019 | Triatlón entrenamientos | 0 Comentario

Mediados de Octubre, y es el período en el que la mayoría de los deportistas comienzan una nueva temporada. Momento perfecto para sentar las bases, construir, atender a la técnica y no repetir los errores cometidos en temporadas pasadas. Hoy nos centramos en la...
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TRIATLÓN DE GUADALAJARA 2019

por | 5 junio, 2019 | Triatlón competiciones | 2 Comentario

TRIATLÓN DE GUADALARA 2019 No siempre las cosas salen cómo nos gustaría, pero otras veces, el día se da bien. Aún con resaca de felicidad tras el podium conseguido en el Triatlón  de Guadalajara, pero con la mirada puesta en seguir aprendiendo del camino. No quería...
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IRONMAN 70.3 MARBELLA 2019

por | 2 mayo, 2019 | Competiciones, Triatlón competiciones | 8 Comentario

Hacía tiempo no plasmaba todas las sensaciones que una competición provoca. Y aquí está la crónica de la que ha sido la segunda prueba de la temporada de triatlón : Ironman 70.3 Marbella 2019. Os adelanto que, todos esos pensamientos negativos que a veces aparecen,...
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Campeonato de España de Triatlón Media Distancia

por | 6 junio, 2018 | Triatlón competiciones, Triatlón consejos | 2 Comentario

¿ Cómo afrontar un Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia? Aquí mi crónica del Triatlón de Guadalajara y unos consejos y pautas básicas sobre cómo afrontar y gestionar este tipo de pruebas. Quédate conmigo por que estoy segura te va a resultar muy útil....
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Entrenamiento de Resistencia por zonas y respuestas fisiologicas

por | 5 febrero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón consejos | 5 Comentario

¿Qué son y para qué sirve conocer las zonas de entrenamiento? ¿Cómo responde nuestro organismo a las intensidades de entrenamiento?, ¿Cuáles son las respuestas fisiológicas en cada zona de entrenamiento? ¿Qué sustratos energéticos usa nuestro cuerpo en función de la...
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ENTRENAMIENTOS EN CINTA DE CORRER

por | 19 enero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 4 Comentario

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera,  dentro del gimnasio. A priori...
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Hace justo una semana, estaba en la ciudad de Málaga para enfrentarme al que sería mi octavo...

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