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Entrenamiento de Fuerza para Triatletas

Mediados de Octubre, y es el período en el que la mayoría de los deportistas comienzan una nueva temporada. Momento perfecto para sentar las bases, construir, atender a la técnica y no repetir los errores cometidos en temporadas pasadas. Hoy nos centramos en la...

TRIATLÓN DE GUADALAJARA 2019

TRIATLÓN DE GUADALARA 2019 No siempre las cosas salen cómo nos gustaría, pero otras veces, el día se da bien. Aún con resaca de felicidad tras el podium conseguido en el Triatlón  de Guadalajara, pero con la mirada puesta en seguir aprendiendo del camino. No quería...

IRONMAN 70.3 MARBELLA 2019

Hacía tiempo no plasmaba todas las sensaciones que una competición provoca. Y aquí está la crónica de la que ha sido la segunda prueba de la temporada de triatlón : Ironman 70.3 Marbella 2019. Os adelanto que, todos esos pensamientos negativos que a veces aparecen,...

Campeonato de España de Triatlón Media Distancia

¿ Cómo afrontar un Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia? Aquí mi crónica del Triatlón de Guadalajara y unos consejos y pautas básicas sobre cómo afrontar y gestionar este tipo de pruebas. Quédate conmigo por que estoy segura te va a resultar muy útil....

Entrenamiento de Resistencia por zonas y respuestas fisiologicas

¿Qué son y para qué sirve conocer las zonas de entrenamiento? ¿Cómo responde nuestro organismo a las intensidades de entrenamiento?, ¿Cuáles son las respuestas fisiológicas en cada zona de entrenamiento? ¿Qué sustratos energéticos usa nuestro cuerpo en función de la...

ENTRENAMIENTOS EN CINTA DE CORRER

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera,  dentro del gimnasio. A priori...

Mis 5 pilares básicos para una mente fuerte y positiva

Último mes del año y editorial. Sé que es mes propio para hacer balance, repaso de las cosas y experiencias vividas en los últimos meses.Un buen ejericicio para la reflexión que invito practiquemos. Pero hoy quiero compartir lo que para mí son los pilares...

Ibiza Triatlón Larga Distancia

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Razones para Entrenar con Pulsómetro

Si hay una herramienta que la mayoría de los deportistas, sobre todo corredores, debería usar y usa, esta es el pulsómetro o medidor de frecuencia cardíaca. Vemos las razones para entrenar con pulsómetro. Con la llegada de una nueva temporada, es importante saber para...

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HALF SKODA MÁLAGA

Hace justo una semana, estaba en la ciudad de Málaga para enfrentarme al que sería mi octavo...

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