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Guía de Sesión Entrenamiento de Fuerza para Triatletas y Corredores

por Isabel del Barrio | 22 octubre, 2019 | Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 2 Comentario

Tras el éxito del artículo de Entrenamiento de Fuerza para Triatletas, y tal y como prometía, hoy os traigo la Guía para el Entrenamiento de Fuerza. Sencilla, clara y con los conceptos básicos que triatletas, corredores y deportistas debemos saber para sacar el mayor...

Entrenamiento de Fuerza para Triatletas

por Isabel del Barrio | 13 octubre, 2019 | Triatlón entrenamientos | 0 Comentario

Mediados de Octubre, y es el período en el que la mayoría de los deportistas comienzan una nueva temporada. Momento perfecto para sentar las bases, construir, atender a la técnica y no repetir los errores cometidos en temporadas pasadas. Hoy nos centramos en la...

TRIATLÓN DE GUADALAJARA 2019

por Isabel del Barrio | 5 junio, 2019 | Triatlón competiciones | 2 Comentario

TRIATLÓN DE GUADALARA 2019 No siempre las cosas salen cómo nos gustaría, pero otras veces, el día se da bien. Aún con resaca de felicidad tras el podium conseguido en el Triatlón de Guadalajara, pero con la mirada puesta en seguir aprendiendo del camino. No quería...

IRONMAN 70.3 MARBELLA 2019

por Isabel del Barrio | 2 mayo, 2019 | Competiciones, Triatlón competiciones | 8 Comentario

Hacía tiempo no plasmaba todas las sensaciones que una competición provoca. Y aquí está la crónica de la que ha sido la segunda prueba de la temporada de triatlón : Ironman 70.3 Marbella 2019. Os adelanto que, todos esos pensamientos negativos que a veces aparecen,...

Campeonato de España de Triatlón Media Distancia

por Isabel del Barrio | 6 junio, 2018 | Triatlón competiciones, Triatlón consejos | 2 Comentario

¿ Cómo afrontar un Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia? Aquí mi crónica del Triatlón de Guadalajara y unos consejos y pautas básicas sobre cómo afrontar y gestionar este tipo de pruebas. Quédate conmigo por que estoy segura te va a resultar muy útil....

Entrenamiento de Resistencia por zonas y respuestas fisiologicas

por Isabel del Barrio | 5 febrero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón consejos | 4 Comentario

¿Qué son y para qué sirve conocer las zonas de entrenamiento? ¿Cómo responde nuestro organismo a las intensidades de entrenamiento?, ¿Cuáles son las respuestas fisiológicas en cada zona de entrenamiento? ¿Qué sustratos energéticos usa nuestro cuerpo en función de la...

ENTRENAMIENTOS EN CINTA DE CORRER

por Isabel del Barrio | 19 enero, 2018 | Running consejos, Running entrenamientos, Triatlón entrenamientos | 4 Comentario

No hay nada mejor para nuestra salud que practicar la carrera o cualquier otro deporte, al aire libre. Sin embargo, a veces por tiempo, otras por las condiciones meteorológicas, nos vemos obligados a entrenar ciertas sesiones de carrera, dentro del gimnasio. A priori...

Mis 5 pilares básicos para una mente fuerte y positiva

por Isabel del Barrio | 4 diciembre, 2017 | Editorial, Entrenamientos, Running consejos, Triatlón consejos | 3 Comentario

Último mes del año y editorial. Sé que es mes propio para hacer balance, repaso de las cosas y experiencias vividas en los últimos meses.Un buen ejericicio para la reflexión que invito practiquemos. Pero hoy quiero compartir lo que para mí son los pilares...

Ibiza Triatlón Larga Distancia

por Isabel del Barrio | 26 octubre, 2017 | Competiciones, Triatlón competiciones | 1 Comentario

Ibiza Triatlón Larga Distancia. El pasado domingo cerraba la temporada de triatlón en el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia. Última prueba puntuable para la Copa de España de Triatlón de Media y Larga Distancia. Esta vez sí. Sufrí y disfruté...

¿ Qué beber la semana previa a una carrera?

por Isabel del Barrio | 10 octubre, 2017 | Nutrición, Running consejos, Triatlón consejos | 1 Comentario

¿Qué beber la semana previa a una carrera? ¿ Cómo alimentarnos esa semana pre competición?. Muchos arrancáis la temporada con próximas carreras de 5, 10 ó 21 km, e incluso algunos tenéis próximamente la Media y la Maratón de Valencia; otros aún no hemos acabado...

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Hace justo una semana, estaba en la ciudad de Málaga para enfrentarme al que sería mi octavo...

Campeonato España Triatlón Larga Distancia

Después de tres semanas tras la última competición que puso fin a la temporada de triatlón, por...

Triathlon Vitoria – Gasteiz 2016

“¿Te pagan por competir?”, – no, lo hago porque me gusta. “ ¿Pero encima tienes que...

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