On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida
Es un programa estructurado en Sesiones prácticas en vídeo, cada uno de ellos dedicado a un conjunto articular específico a través de una secuencia de ejercicios y movimientos.
Los vídeos son de 15- 20 minutos para que puedas integrarlos de forma sencilla y continuada en tu día a día.
También encontrarás un EBOOK en el que explico en detalle qué es la MOVILIDAD, LA FLEXIBILIDAD, y la relación directa con el concepto de fuerza. En este libro te presento además un plan estructurado para que puedas integrar cada una se las sesiones a lo largo de varias semanas.
Como mujer y entrenadora, he pasado por diferentes momentos en los que no entendía por qué no llegaba a rendir más, por qué en ciertos momentos me encontraba muy fatigada y en otros, realmente fuerte. Como a ti, me preocupaba saber cómo alimentarme mejor para evitar esa ansiedad los días previos a la menstruación; y actualmente, me ocupo de mi bienestar físico y emocional para afrontar la menopausia como la mayor plenitud posible.
Comienza Diciembre de la mejor manera: Déja que te cuidemos. Un plan de entrenamiento guiado y completo para mejorar tu forma física y tu salud. Te ayudamos a crear el hábito de incorporar el ejercicio en tu vida, a entrenar de manera planificada, alcanzar esos objetivos de salud y rendimiento que persigues. El Primer programa de entrenamiento Virtual en el que existe contacto directo con los deportistas en cada una de las clases.
Comienza Diciembre de la mejor manera: Déja que te cuidemos. Un plan de entrenamiento guiado y completo para mejorar tu forma física y tu salud. Te ayudamos a crear el hábito de incorporar el ejercicio en tu vida, a entrenar de manera planificada, alcanzar esos objetivos de salud y rendimiento que persigues. El Primer programa de entrenamiento Virtual en el que existe contacto directo con los deportistas en cada una de las clases.
Para alcanzar tus objetivos y mantenerlos en el largo plazo, es recomendable desarrollar un plan de mínimo 3 meses de planificación de entrenamiento. La forma óptima de mejorar tu salud, rendimiento y calidad de vida.
Seguiremos un plan de entrenamiento estructurado y con objetivos mensuales específicos dentro de Macro-ciclos integrados de 3 meses.
El programa en el que estarás con supervisión y contacto directo en todo momento.
Las características de este plan son las mismas que las del plan mensual, pero con planificación trimestral.
Este webinar te da respuestas y soluciones prácticas a los problemas reales y comunes de los corredores populares y /o quienes quieren empezar a correr.
Desde el Método de trabajo con el que llevamos trabajando 9 años, y con el que hemos conseguido mejorar – enseñar a correr de forma natural a los corredores te compartimos claves básicas a la hora de ser mejorar como corredor.
La productividad es poner el 100 % de ti en cada tarea que hagas, de manera que tu atención y foco harán el resto.
La productividad va más relacionada con tu bienestar que con destruirlo.
En este taller teórico práctico te enseño las claves para reordenar tus tareas y priorizarte. Para tener tiempo de calidad y poder atender a tus verdaderas necesidades. Mejorar tu productividad para ganar en Bienestar.
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