Mitad de semana, comienzo de la estación estival y hoy se celebra el día internacional del Yoga. Por ello, quiero compartir algunas de mis experiencias de cómo la práctica de esta actividad, es el complemento perfecto no sólo para cualquier deporte sino para mantenernos en un estado de equilibrio físico y mental. Celebra el día…
Déjate sorprendder por lugares que puedes encontrar en pequeños ricncones de tu ciudad. Hoy, descubrimos un remanso de paz en el barrio del Poble Sec de Barcelona. Ideal para escaparte un día, un fin de semana, y dejar que tus sentidos se relajen. Descubrimos “The Garage” y el “Hotel Brummell” en Barcelona. (Scroll down for…
Buenísimos días de viernes. El primero de este nuevo mes, y muy ansiado después de una semana realmente intensa de trabajo. Y nada mejor para bajar un poquito los niveles de estrés, que esas prácticas semanales de Yoga que sientan tan bien. Hoy os cuento cómo fue ese viaje exprés a Barcelona, para vivir una…
Buenísimos días y comienzo de semana. No hay mes que no traiga un editorial, y el primer mes del año, no iba a quedarse sin ello. Comienzo de una nueva etapa, un período de 365 nuevas oportunidades que sólo tú debes buscar. Los típicos nuevos propósitos…qué queréis que os diga, para mí, deben tratarse de…
Buenísimos martes a tod@s. Aún con la resaca del fin de semana, que por supuesto os contaré, los primeros días tras una competición, mi cuerpo y mente se concentran en otro tipo de actividades. Mantenerse activo, sin someter al organismo a un alto nivel de estrés, ayuda en el proceso de recuperación tanto física como…
Friday Blue Attitude. Buenos días de viernes a todo mi super equipo. Estar activos, mente sana, cuerpo fuerte , nutrirse bien, practicar deporte al aire libre y por supuesto mimarnos mucho para estar bien por dentro y que se refleje por fuera. Pura vida. ¿No creéis? Lo difícil es encontrar el equilibrio entre todas estas…
Y llegó el mes de Agosto, no sé si el más caluroso después del Julio que hemos pasado, madre mía, pero llegó Agosto. Unos vienen y otros se van, pero en todo caso, es mes de Agosto para todos, y sigue siendo verano, así que, disfrutémoslo de la mejor manera posible, porque opciones tenemos infinitas.…
Hola a todos y buenísimos días. Arrancamos la última semana de Marzo y 7 días por delante para terminar de crear el hábito de incluir los estiramientos en nuestra rutinas semanales. Vamos con la 3ª semana de #OMTSFLEXIBILITY Last week of the 21 days challenge to get more flexibility ; new stretching exercises for the…
Muy buenas tardess a tod@s.¿Cómo estáis?, ya rozando el ansiado fin de semana, el descanso del guerrero. Pues precisamente hoy vamos a entrenar las piernas de una forma diferente pero muy efectiva y que os aseguro hará que toda la musculatura implicada te arda: los guerreros. 🙂 No vamos a necesitar ningún material adicional, ni máquina, solamente…
Muy buenos días de Martes Empecémoslo con ganas. ¿Cómo os ha ido el fin de semana? ¿Habéis disfrutado del buen tiempo para salir a entrenar por ahí y empezar con esos días de piscina? Os podéis imaginar como tengo el cuerpo tras este intensísimo fin de semana,sueño máximo en general. La propuesta de hoy es…
