BÁSICOS DE BELLEZA PARA RUNNERS No sé si será la edad, o que cada vez tengo más ganas de cuidarme y mimarme. El ritmo de vida de trabajo, entrenamientos y estrés que lleva la sociedad actual hicieron plantearme hace tiempo que debía prestar especial atención a cuidarme por dentro y por fuera. Volvemos a sección…
Hola equipo, pues aquí está este tema por el que muchos me habéis preguntado: El Ayuno Intermitente. ¿Qué es?, ¿ Cuáles son sus beneficios?, ¿ Puede mejorar el rendimiento deportivo?… Sin duda, cuanto más leo sobre este tema, son más las preguntas que me asaltan y más fascinante me resulta. En este artículo, veremos los…
Y por fin llegó el esperado viernes y una nueva entrada de la sección de Bienestar que tanto nos hace falta. Calor, deporte al aire libre, piscina, playa, montaña, paseos al atardecer…infinidad de planes esperándonos. Y entre ellos, uno de los que más me gustan: dedicar un ratito el fin de semana exclusivamente para mí…
Mejorar en nuestro deporte, como todo, es cuestión no sólo de práctica, sino, de que esa práctica la hagamos y planifiquemos bien. Sin embargo, existen otros factores que son casi igual de importantes para poder dar un salto de calidad en nuestro rendimiento deportivo. Y por supuesto también, en nuestra vida personal. Se trata de…
Si existe un mecanismo vital por excelencia, ese no es otro que RESPIRAR. Es por ello que, aprender cómo funciona nuestro cuerpo, qué ocurre en nuestros pulmones y resto de organismo, nos ayudará a tener una visión más amplia . Pero sobre todo, poder aprender a trabajar y entrenar con una respiración correcta que nos…
Muy buenos días equipo. Aquí de vuelta, comenzando un nuevo año lleno de oportunidades. Tras las fechas navideñas, de tantos excesos y cambios en nuestras rutinas alimenticias, es el momento perfecto para retomar las buenas costumbres e introducir otras nuevas. Hoy os traigo dos súper recetas riquísimas y nutritivas que nos ayudarán a limpiar nuestro…
Qué rápido han pasado los últimos días. Hace poco más de una semana, estaba en Cesena, Italia, visitando la sede de la marca Technogym. Fue tan inspirador, divertido y emocionante poder sentir el concepto de BIENESTAR en su sentido más amplio, que hoy comparto con vosotros la experiencia de este lugar: el Technogym Village. Fotos…
Buenísimo días equipo, ¿Cómo estáis llevando los últimos días de Julio? Venga, un último empujoncito antes del fin de semana y las ansiadas vacaciones. Mientras tanto, quiero compartir un tema bastante interesante y que quizá nos plantee muchas dudas. Hoy quiero que reflexionemos si un cuerpo “fitness” es lo mismo que un “cuerpo sano”. ¿Qué…
Buenos días de viernes a todo mi super equipo. Estar activos, mente sana, cuerpo fuerte , nutrirse bien, practicar deporte al aire libre y por supuesto mimarnos mucho para estar bien por dentro y que se refleje por fuera. Pura vida. ¿No creéis? Hoy traigo una entrada muy especial sobre cómo podemos cuidarnos la piel…
¿Aprovechando estos días para los primeros baños en el mar?, aún tendré que esperar hasta el primer triatlón de la temporada, de momento las sesiones de piscina me esperan. Hoy os hablo del último tratamiento que me estoy realizando y a más de uno y a más de una, estoy segura también os interesa.…
