TRENDY SPORTY SUMMER

Muy buenos días. Pasan las semanas y aún tenía pendiente publicar este pequeño post de tendencias  y esas cosas que nos gustan a tod@s para ir #sudandoconestilo . Siempre nos gusta ir un poquito por delante, y varias semanas analizando qué nos depara la moda deportiva en la próxima temporada, por eso hoy os muestro un pequeño avance.…

5 súper ejercicios glúteos y caderas / glutes and hips

El trabajo de tren inferior: Glúteos, caderas, femorales, es imprescindible, no sólo para que nos queden los vaqueros estupendamente, si no para todos los deportistas por ser músculos directamente implicados en la mayoría de los gestos. La rutina de hoy tiene como objetivo trabajar el glúteo de manera más eficiente, trabajo de movilidad y flexibilidad…