EL DESCANSO EL MEJOR ALIADO DEL DEPORTISTA I
¿ Pueden ser la falta de descanso y una mala higiene del sueño las causas por las que no logramos nuestros objetivos?, ¿ Afecta realmente un mal sueño y la falta de descanso al rendimiento deportivo y cognitivo?. ¿ Cómo podemos mejorar nuestra higiene del sueño?. Estas son algunas de las muchas preguntas que nos…
