Buenos días de lunes a todos. ¿Qué tal ha ido el fin de semana?, espero que hayáis disfrutado cada segundo al máximo. Estéis donde estéis. Hoy seguimos el lema de #sudaconestilo y os muestro algunos de mis favoritos para entrenar allá donde estemos este verano. Básicos para combinar de mil formas 🙂 ¿Cuál os gusta…
Buenísimas a todos. Hoy vengo con un post especial, con un nuevo reto para que todas y todos sigamos entrenando este verano, tengamos un corazón fuerte y un cuerpo tonificado, y podamos hacerlo en cualquier lugar, sin excusas. El SUMMER FIT PROGRAM , en principio un programa de entrenamiento de 5 semanas. Os cuento, en…
Pues aquí os traigo cómo fue la experiencia con el equipo de Vogue Eyewear en la Carrera de la Mujer el pasado domingo día 10 de mayo, el shooting y brunch con vistaas a los tejados de Madrid, y otras cositas bonitas. Una vez más, Madrid se tiñó de rosa y sí, ganaron las chicas,…
¿Qué zapatillas me recomiendas para empezar a correr?, me duelen mucho las plantas de los pies cuando corro, ¿Qué puedo hacer? ¿Calzado funcional, eso qué es? ¿Natural running?… Esas y muchas otras por el estiloalgunas de las preguntas que, desde hace tiempo, suelo recibir en el correo, o bien me preguntáis cuando realizamos algún entrenamiento…
Hola a todos familia. Pues viernes al fin, qué alegría y continuamos con RUNNING, completando un poquito más el último post de esta sección. Hoy vemos qué es eso de ENTRENAR POR SENSACIONES. A veces, es necesario pensar en disfrutar y escuchar tu cuerpo, no os imagináis lo mucho que podemos aprender de él. ¿Quieres…
Buenos días. Comenzamos la semana inagurando nueva sección en el blog: RUNNING. ¿Qué es lo que iremos encontrando aquí?, desde fundamentos básicos de biomecánica de carrera, ejercicios de técnica, propiocepción y activación funcional de los pies, hasta las últimas tendencias en algo tan ancestral como es el correr. LET’S RUN!
Muy buenos días a todos. Vamos a por la segunda semana del reto #fit4running y esta semana, trabajaremos LA POSTURA. Lo primero de todo, deciros que me hace realmente feliz poder ver vuestras fotos, leeros y que compartamos entre todos nuestros avances. La verdad que es una maravilla teneros al otro lado y ver la…
Preparados, Listos, ¡COMENZAMOS EL RETO #FIT4RUNNING! Damos la bienvenida al mes de febrero con este reto que llevaremos a cabo durante las próximas 4 semanas. El objetivo no es otro que aprender a correr mejor y trabajar los aspectos más importantes para que nuestro cuerpo esté fuerte y preparado para correr. Esta primera semana, nos…
Por fin viernes y aquí llega lo que todos estábamos esperando, una buena dosis de motivación para afrontar el segundo mes de año, y esta vez con muchas herramientas a vuestra disposición para hacerlo posible. ¿Cómo? Tras un primer mes de adoptar nuevos hábitos de vida saludables y empezar a activar nuestro cuerpo con rutinas…
#WERUNMAD Me gusta correr, me hace sentir bien, muy bien. Cada 31 de diciembre se celebra desde el año 64 en Madrid la conocida carrera San Silvestre Vallecana. Una carrera que toda persona que conozco ha corrido al menos una vez en su vida, sino acude cada año a esta cita. Si os digo la…
