Recuperación Post Carrera
¿Qué hacer la semana post-carrera / competición?, ¿Cuánto y cómo debemos entrenar?, y ¿Qué debemos comer?. Son muchas de las preguntas que aparecen tras un fin de semana de competición. Si corristeis el Maratón de Madrid, la media maratón este pasado fin de semana o habéis comenzado ya vuestra temporada de triatlón, estos consejos de…