Buenos días equipo. Hoy os traigo algo sencillito y ligero. 5 de mis ejercicios favoritos para mejorar nuestra elasticidad y la movilidad de las articulaciones. 15 minutos son suficientes para realizar esta pequeña rutina. Un cuerpo flexible y con buena movilidad articular, hará que te sientas más ligero y tu día a día sea más…
Buenas a todos. Es viernes y el sol ha vuelto a salir con más fuerza. Muchos ya preparando las maletas para cogerse unas vacaciones, otros planeando el fin de semana, pero todos, con mucha energía ¿Verdad?, eso me gusta. En el post de hoy, os cuento, qué hacemos un sábado cualquiera, aquellos que nos gusta…
Hola a todos y buenísimos días. Arrancamos la última semana de Marzo y 7 días por delante para terminar de crear el hábito de incluir los estiramientos en nuestra rutinas semanales. Vamos con la 3ª semana de #OMTSFLEXIBILITY Last week of the 21 days challenge to get more flexibility ; new stretching exercises for the…
Buenos tardes familia. Pues aquí estamos otro viernes más, sudando la camiseta y con ganas de fin de semana. Acabando la primera semanita del reto para ganar flexibilidad y elasticidad, ¿Qué tal os está yendo?, ¿Notáis progresos? . Espero que sí, aunque ya sabéis que, como todo en esta vida, es cuestión de constancia, y entre…
Y por fin llegó el Mes de Marzo y en 3 semanas el comienzo de la primavera. No ha podido comenzar mejor tras un fin de semana con un sol espectacular y aprovechando que se acuesta más tarde. ¿No os pasa que tenéis más energía? Tras un mes de Febrero corto, pero intenso, llega uno…
