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On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida
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Archivos de etiqueta: nutrición deportiva

Claves de la importancia de ingerir proteína

Nutrición, WellnessPor Isabel del Barrio16 febrero, 2022Deja un comentario

¿ Tengo una ingesta adecuada de proteína diariamente?, Si quiero mejorar mi composición  corporal, ¿ Debo aumentar o reducir la ingesta de proteína?¿ Debo tomar suplementación de Proteína?, ¿ Cómo y Cuándo?, ¿ Cuánta proteína debo ingerir diariamente?, ¿ Por qué es necesaria la ingesta de proteína?  En este artículo, respondo de forma concisa las…

NUTRICION EN DEPORTES DE RESISTENCIA TODO LO QUE NECESITAS SABER HSN STORE PLAN DE NUTRICIÓN COMO COMER EN UNA CARRERA ISABEL DEL BARRIO

NUTRICIÓN EN DEPORTES DE RESITENCIA: TODO LO QUE NECESITAS SABER

Nutrición, Running consejos, Triatlón consejosPor Isabel del Barrio19 febrero, 20201 comentario

Que los deportes de resistencia están en pleno crecimiento es un hecho. Cada vez son más los corredores populares y deportistas que se pasan a los eventos de media, larga y ultra -distancia. Ya sea con una extensa preparación previa, o no, si hay una cosa clara es que, además de la necesidad de un…

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Beneficios del Ayuno Intermitente

NutriciónPor Isabel del Barrio27 febrero, 20193 Comentarios

Hola equipo, pues aquí está este tema por el que  muchos me habéis preguntado: El Ayuno Intermitente. ¿Qué es?, ¿ Cuáles son sus beneficios?, ¿ Puede mejorar el rendimiento deportivo?… Sin duda, cuanto más leo sobre este tema, son más las preguntas que me asaltan y más fascinante me resulta. En este artículo, veremos los…

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La importancia de los Hidratos de Carbono en los deportistas

NutriciónPor Isabel del Barrio12 enero, 20181 comentario

¿Son importantes los hidratos de Carbono?, ¿Cuánto y cómo debemos incluir en nuestra alimentación diara?, ¿ Cuál es el papel que juegan los Hidratos de Carbono durante el ejercicio?. Hoy responderé de manera muy sencilla a estas cuestiones que muchos soléis preguntarme en las redes. Así que si este fin de semana tienes pensado darle…

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