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On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida
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Archivos de etiqueta: estiramientos

Mejora tu Flexibilidad

Estiramientos y mentePor Isabel del Barrio25 abril, 20184 Comentarios

Hola a todos, como cada miércoles, aquí estoy para que aprendáis conmigo. Y retomamos un tema que me gusta especialmente y por el que muchos me preguntáis en las redes sociales. ¿ Cómo mejorar nuestra flexibilidad?. Veamos qué es eso que llamamos flexibilidad y ejercicios para mejorarla. Para muchos, es algo totalmente desconocido o que…

Estiramientos antes de correr ¿ Sí o no?

Estiramientos y mente, Running, Running consejosPor Isabel del Barrio24 enero, 20174 Comentarios

  Uno de los temas que más controversia ha suscitado en los últimos años, es sobre los beneficios de los estiramientos en los corredores. ¿Cómo estirar antes de una sesión de carrera?, ¿Hay que estirar antes o después?, ¿Qué tipo de estiramientos?. Estiramientos antes de correr ¿ Sí o no? Con motivo de la última publicación…

yoga poses estiramientos onmytrainingshoes

10 Yoga poses to be fit

Estiramientos y mentePor Isabel del Barrio27 septiembre, 20162 Comentarios

Buenísimos martes a tod@s. Aún con la resaca del fin de semana, que por supuesto os contaré, los primeros días tras una competición, mi cuerpo y mente se concentran en otro tipo de actividades. Mantenerse activo, sin someter al organismo a un alto nivel de estrés, ayuda en el proceso de recuperación tanto física como…

Stretch & Flexibility : Top 5 exercises

Estiramientos y mentePor Isabel del Barrio15 marzo, 20161 comentario

Buenos días equipo. Hoy os traigo algo sencillito y ligero. 5 de mis ejercicios favoritos para mejorar nuestra elasticidad y la movilidad de las articulaciones. 15 minutos son suficientes para realizar esta pequeña rutina. Un cuerpo flexible y con buena movilidad articular, hará que te sientas más ligero y tu día a día sea más…

Corre con el team #voguexcarreramujer en Barcelona

EventosPor Isabel del Barrio20 octubre, 201525 Comentarios

Buenísimos días a todos. Ayer se celebraba el día mundial contra el Cáncer de Mama y una vez más, debemos concienciarnos de qué es, cómo prevenirlo y sobre todo, de ayudar a todas las mujeres y familias que han luchado y luchan cada día contra esta enfermedad a la que de un modo u otro,…

#OMTSFLEXIBILITY WEEK 3

Estiramientos y mentePor Isabel del Barrio23 marzo, 2015Deja un comentario

Hola a todos y buenísimos días. Arrancamos la última semana de Marzo y 7 días por delante para terminar de crear el hábito de incluir los estiramientos en nuestra rutinas semanales. Vamos con la 3ª semana de #OMTSFLEXIBILITY Last week of the 21 days challenge to get more flexibility ; new stretching exercises for the…

#OMTSFLEXIBILITY WEEK 2

Estiramientos y mentePor Isabel del Barrio13 marzo, 2015Deja un comentario

Buenos tardes familia. Pues aquí estamos otro viernes más, sudando la camiseta y con ganas de fin de semana. Acabando la primera semanita del reto para ganar flexibilidad y elasticidad, ¿Qué tal os está yendo?, ¿Notáis progresos? . Espero que sí, aunque ya sabéis que, como todo en esta vida, es cuestión de constancia, y entre…

SECUENCIA ESTIRAMIENTOS – STRETCHING SEQUENCE

Estiramientos y mentePor Isabel del Barrio16 junio, 20143 Comentarios

Muy buenos días de Martes Empecémoslo con ganas. ¿Cómo os ha ido el fin de semana? ¿Habéis disfrutado del buen tiempo para salir a entrenar por ahí y empezar con esos días de piscina? Os podéis imaginar como tengo el cuerpo tras este intensísimo fin de semana,sueño máximo en general. La propuesta de hoy es…

BASIC STRECH EXERCISES

Entrenamientos, Estiramientos y mente, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio10 enero, 2014Deja un comentario

Buenas tardes equipo, por fin es viernes. ¿Qué tal la reentré al trabajo? ¿Y esa vuelta a los entrenos?. Hoy os quiero mostrar algunos estiramientos muy básicos que deberíamos hacer tras nuestras sesiones. Al igual que el buen descanso, los estiramientos juegan un papel fundamental en unos resultados eficientes, corregir nuestra postura y lo más…

© Isabel del Barrio - 2023

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