Si existe una dolencia bastante común en la sociedad actual, incluidos aquellos que practicamos deporte, son las molestias en la espalda. Los beneficios de una musculatura fuerte de la espalda, permitirá tener una mejor postura y una espalda sana. Hoy practicamos 5 sencillos ejercicios para mejorar la salud de nuestra espalda desde casa. ¿Cuántos de…
Preparados, Listos, ¡COMENZAMOS EL RETO #FIT4RUNNING! Damos la bienvenida al mes de febrero con este reto que llevaremos a cabo durante las próximas 4 semanas. El objetivo no es otro que aprender a correr mejor y trabajar los aspectos más importantes para que nuestro cuerpo esté fuerte y preparado para correr. Esta primera semana, nos…
El post de hoy, para mí es muy especial, porque contamos con la ayuda de mi amigo y compañero, Iñaki García (Coordinador de Less Mills y entrenamientos personales en Gimnasio físico). Os presentamos un workout perfecto para entrenar en casa o en el gym, para ELLOS y ELLAS, basado en ejercicios del programa de Les…
