Muy buenos días equipo. Damos la bienvenida al invierno y al comienzo de las fiestas navideñas con una propuesta divertida de sesión de entrenamiento para no perder la forma física en las próximas semanas. 🙂 No esperemos al día 1 de Enero para mejorar nuestra salud y estado de forma. Es un circuito de 12…
¡¡Hola!! Hoy os voy a hablar de los beneficios de correr despacio y trabajar a bajas intensidades. Y además, una novedad que os cuento al final. Comienza el curso, y es el momento de empezar con buen pie. Hoy vamos a ver por qué es importante crear una excelente base aeróbica y sus beneficios, como…
¿Por qué nuestro cuerpo no cambia?, ¿ Por qué no ganamos fuerza después de tanto tiempo entrenando o en el gimnasio? ¿ Por qué no corro más rápido?, ¿ Por qué…?. Vamos a responder algunas cuestiones básicas, de por qué suceden estas cosas, La pregunta es ¿Estamos entrenando adecuadamente en función de nuestros objetivos?¿Qué podemos…
¿ Qué es esto del entrenamiento FULL BODY?, ¿ Para quiénes están diseñados este tipo de entrenamientos?. ¿ Cuántas veces por semana?…son algunas de las preguntas que muchos me preguntáis. Una pequeña Guía de entrenamiento FULL BODY. Hoy nos adentramos en descubrir de qué se trata, no es nada nuevo, sin embargo, haremos que lo…
Y llegó el mes de las flores, sin duda, uno de los favoritos del año: los campos están realmente preciosos con sus tonos brillantes, la luz sale muy muy temprano y no decide irse hasta casi entrada la noche, tenemos la sensación de aprovechar más el tiempo, y la actitud es más positiva: SUN IS…
Buenos días a todos equipo. ¿ Cómo tenéis planteada la semana?. Muchos empezamos la temporada de competiciones, carreras importantes, tu primera carrera…que no cunda el pánico. Vayamos paso a paso y hoy os traigo un workout sencillo y muy completo para complementar vuestros entrenamientos, ya sean de carrera o cualquier otra actividad. 8 moves for…
Martes y a un pasito de unos días de descanso, y para no perder las buenas costumbres y seguir manteniendo nuestro nivel de fitness y de la manera más divertida, hoy os traigo una rutina muy muy especial para salir de lo cotidiano y variar nuestras sesiones. 🙂 Hello team, let´s train in a different…
Hola equipo, por fin he sacado un ratito para poder trasladaros en imágenes y el vídeo resumen lo que fue el entrenamiento funcional que hicimos el pasado domingo 6 de Marzo en Madrid Río para la campaña de Reebok #gymiseverywhere Hi team…my passion for group training here in a photo gallery from last Reebok Training…
Buenísimos días equipo,nueva semana, y muchas con cosas bonitas que contaros. Ya os adelantaba el lunes pasado a través de Instagram, pero hoy os descubro todos los detalles de un proyecto en el que creo totalmente, #GYMISEVERYWHERE, y es que…nuestro lugar de entrenamiento está en cualquier sitio, donde tú quieras que esté. Sólo necesitamos, motivación e…
Buenos días a tod@s. Vosotros pedís, yo contesto :-). Preparar una carrera de 10K o una media maratón, no es tarea fácil. Son muchos los aspectos a tener en cuenta, así que hoy veremos las CONSIDERACIONES BÁSICAS Y FUNDAMENTALES para planificar tus entrenamientos de cara a tu primera carrera de 10km o Media Maratón. Os…
