5 consejos cuidarse durante confinamiento
5 consejos cuidarse durante confinamiento Acciones sencillas para mantener nuestra salud física y emocional.
5 consejos cuidarse durante confinamiento Acciones sencillas para mantener nuestra salud física y emocional.
Hacía unos meses, que por tiempo, no subía una editorial. El nuevo mes y el cambio de estación, no se merecen menos.Os traigo una entrada especial y diferente. Y es que, antes de empezar a escuchar la dichosa “operación bikini”, hoy te propongo 5 sencillos consejos para realmente, “quitarte peso de encima”; porque amigos, para…
Muy buenas a todos equipo. Poco queda para dar por finalizado un grandísimo año. Tanto a nivel personal, profesional, como en lo deportivo, ha sido un año precioso.Increíbles experiencias personales, crecimiento profesional, y progresando en el ámbito deportivo en cada competición. Y para el próximo año, ¿Qué?. ¿ Has pensado ya cómo quieres afrontarlo?. Si…
Pre-temporada, vacaciones; Un volumen de entrenamientos más reducido y encima, en verano con las vacaciones el desorden de comidas y cenas. Ahora más que nunca, es el mejor momento de ponernos un primer objetivo: no ganar peso extra en este período y mantener los niveles de salud. Por eso me he propuesto ayudaros y daros…
NO COJAS PESO ESTAS FIESTAS ! Buenísmos días de viernes!, las navidades están a la vuelta de la esquina, y las cenas de empresa, familia y amigos se multiplican, y los kilitos en ocasiones también. Pero bueno, tenemos muchas opciones para manejar estas situaciones de descontrol, y buscar un equilibrio. Así que hoy, os propongo algunas…
Muy buenos días. El tiempo nos está dando buena tregua ¿verdad? no hay nada que nos guste más que estos días de sol y temperaturas ideales para seguir practicando deporte al aire libre, así que aprovechemos antes de que el mal tiempo nos sorprenda, y tengamos que enfundarnos con la ropa de abrigo. Como sabéis,…
CONSEJOS PARA TUS PRIMERAS ZANCADAS Buenos días a todo el equipo. Con esto de los propósitos del nuevo curso y emprender una camino hacia una vida saludable, sois muchos los que estáis empezando a correr; otro muchos, llevamos tiempo. Por eso, he considerado básico e indispensable daros mis consejos y trucos sobre todo lo que…
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