Running Warm up

Buenos días, es hora de retomar la sección RUNNING y empezar con buen pie la pre-temporada de carreras; y qué mejor manera que empezando por lo básico, la PREPARACIÓN, la importancia del trabajo en pista y en qué consiste un calentamiento basado en estiramientos dinámicos. Como siempre, vídeo incluido. Además, os traigo una propuesta divertida…

Healthy books & readings

Mantita, sofá y una buena lectura. Poco más se necesita para encontrar momentos de desconexión con la rutina, de descansar del ajetreo diario y de poner en movimiento el mecanismo de la imaginación.   Sin duda, leer un buen libro suele traer consigo que nuestra mente cree un universo paralelo e imagine su propia historia. Hoy…

What´s going on?

Hola equipo. ¿Qué tal se os ha dado esta semana?, La llegada del otoño me encanta. Esta estación y la primavera, no sé si porque, si es por que suponen transiciones, períodos de cambio y crecimiento, y porque los parques y montañas están preciosos…pero me encantan. Estas últimas semanas, están siendo un no parar de…

Correr en Kenya

Nuevo viernes que viene cargado de buenísimas noticias. Atención equipo, hoy vengo con algo que me tiene enamorada y los que me conocéis bien sabréis porqué. ¿Has pensado alguna vez lo que sería aprender de los mejores corredores?, ¿De disfrutar de un país y cultura únicaS mientras disfrutas de correr? Pues hoy os cuento, cómo…

Competitions:Kit & tips

Estamos ya en plena temporada de competiciones, carreras, triatlones…Muchos de vosotros quizá corráis este fin de semana la Maratón de Madrid, o alguna de las muchísimas carreras y triatlones que tienen lugar por todo el territorio nacional. Hoy os cuento, qué no puede faltar jamás en tu lista de cosas pre y post competición, así…