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CÓMO ELEGIR BIEN LAS ZAPATILLAS DE CORRER

Running, Running consejosPor Isabel del Barrio 10 abril, 2024 Deja un comentario

Descubre qué necesitas saber para comprar bien tus zapatillas de correr y evita los errores comunes al hacerlo

¿Cuántas veces has dudado a la hora de elegir zapatillas para correr?, ¿Cómo elegir el modelo adecuado para ti correctamente?, ¿Qué claves tengo que seguir para elegir unas zapatillas de runnning?, ¿Qué errores debes evitar a a hora de elegir y comprar zapatillas para correr?

Demasiadas preguntas que necesitan respuestas claras, concisas y que no se nos olviden para poder invertir bien nuestro dinero a la hora de elegir y comprar unas zapatillas de running.

Pautas para entrenar en calor

Nutrición, Running, Running consejosPor Isabel del Barrio 29 junio, 2023 1 comentario

Hace apenas unos días se daba oficialmente la llegada del verano. Las temperaturas han empezado a subir bruscamente y el cuerpo necesita aclimatarse a este nuevo ambiente calurosos. Para poder mantener un buen rendimiento entrenando, es necesario tener en cuenta unas pautas para entrenar en calor. Practicar deporte y entrenar en condiciones ambientales de temperaturas…

RUNNING: 6 CLAVES PARA MEJORAR TU RESISTENCIA

Running, Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio 17 mayo, 2023 Deja un comentario

Eres corredor y llevas tiempo entrenando sin observar mejoras en tu rendimiento de resistencia. Estás empezando a correr y quieres saber cuáles son las claves para entrenar tu resistencia- fondo. En este artículo te resumo las principales 6 claves para mejorar tu resistencia y rendimiento en la carrera. Como corredores, o deportistas practicantes de un…

Claves para empezar a correr 5 kilómetros

Running, Running consejosPor Isabel del Barrio 10 noviembre, 2022 Deja un comentario

Nueva temporada y sois muchos los que queréis empezar a correr pero no sabéis cómo hacerlo bien para poder progresar sin lesiones. Para aquellos que os queráis iniciar en la carrera o retomarla tras un período de inactividad, empecemos por el principio . Ya sabéis que el título de mi Libro es “ Ponerse en…

Cómo Ajustar las Sesiones de Entrenamiento

Entrenamientos, Running, Running consejosPor Isabel del Barrio 19 abril, 2022 1 comentario

Como deportistas amateur, está claro que buscar el mejor escenario para cumplir con la planificación, se vuelve un punto esencial si queremos progresar y adaptar nuestro cuerpo y mente a las adaptaciones necesarias. Sin embargo, a veces ese escenario, o simplemente una gestión deficiente de los factores que afectan a nuestro rendimiento, nos llevan a…

Cómo Empezar a Correr : 8 Consejos Clave

Running, Running consejosPor Isabel del Barrio 27 junio, 2019 8 Comentarios

¿ Hasta cuándo vas a empezar una semana y dejarlo la siguiente? , ¿ Hasta cuándo vas a correr y sentir que no progresas?, ¿ Cuántas veces has empezado. Correr y has tenido que parar por molestias y/o lesión?. Quieres empezar a correr, ¿Por dónde empezar?… Son muchísimas las preguntas que me hacéis tanto corredores …

6 ejercicios para mejorar cadencia carrera

Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio 29 enero, 2019 2 Comentarios

Nueva entrada en la que abordamos cómo mejorar nuestra economía de carrera con 6 ejercicios para mejorar la cadencia de carrera. Te presento una secuencia de diferentes ejercicios cuyo fin último es mejorar tu cadencia de carrera. A través de una mejor reactividad de nuestros pies, elasticidad de los tendones y músculos de la pantorrilla,…

Cadencia al Correr: ¿ Objetivo 180 ppm?

Running, Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio 15 enero, 2019 4 Comentarios

Año nuevo, carreras nuevas y por qué no, re-aprender a correr de nuevo. El el artículo de hoy voy a explicar qué es la cadencia al correr, cuál es la cadencia óptima para correr de una manera eficiente y cómo podemos mejorarla. En los últimos años se ha escrito y discutido mucho acerca de cuál…

Consejos para Correr una Maratón : Entrenamiento y Nutrición

Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio 22 noviembre, 2018 Deja un comentario

Hola equipo. ¿ Cómo vais con vuestros compromisos y retos?. A dos semanas de la Maratón de Valencia, vamos con el tercer capítulo, VIDEO BLOG de la mini serie Cómo Preparar una maratón: Cosas que nadie te cuenta. Y el tema de hoy os va a resultar más útil que ninguno porque además contamos…

Consejos para Correr una Maratón Intro

Running consejos, Running entrenamientosPor Isabel del Barrio 24 octubre, 2018 9 Comentarios

¿Cómo preparar una maratón? ¿Consejos básicos para llegar en plena forma?…A todos nos asaltan muchísimas preguntas a la hora de enfrentarnos a nuestra primera maratón, a la segunda y apuesto que a la tercera y siguientes, también. Arrancamos esta semana con el primer artículo de una mini serie dedicada a la Maratón: Consejos para correr…

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