VARIACIONES -PROGRESIONES DE LA PLANCHA ISOMÉTRICA Con el nuevo curso seguimos con el objetivo de mejorar nuestra técnica de ejercicios e ir progresando de menos a más intensidad en cada uno de ellos. Tras el éxito del tutorial de CÓMO HACER LA PLANCHA PERFECTA, y para responder a algunas de vuestras preguntas, hoy nos centramos…
Si hay un ejercicio que suele predominar en la mayoría de las rutinas de entrenamiento, este es la PLANCHA ISÓMETRICA, para trabajar el core principalmente. Las pregunta son, ¿Realmente la estamos realizando correctamente?, ¿ Qué musculatura trabajamos en la plancha isométrica?, Te aseguro que una vez veas el NUEVO VIDEO BLOG , aprenderás y sentirás…
Preparados, Listos, ¡COMENZAMOS EL RETO #FIT4RUNNING! Damos la bienvenida al mes de febrero con este reto que llevaremos a cabo durante las próximas 4 semanas. El objetivo no es otro que aprender a correr mejor y trabajar los aspectos más importantes para que nuestro cuerpo esté fuerte y preparado para correr. Esta primera semana, nos…
Buenísimos días. Sin duda alguna, el tema de los abdominales, la tableta de chocolate y demás, son siempre temas de actualidad y que vemos continuamente. Para los que os estáis incorporando, y para los que queréis variar y aprender cosas nuevas y sencillas, hoy os presento 5 ejercicios básicos para el fortalecimiento de la zona…
Buenísimas tardes. Si existe un tema que está entre los tops en el mundo deportivo, es sin duda el tema de los “abdominales”. Todos hemos visto mil fotos, leído muchos artículos, pero lo importante es detenernos en saber porqué es tan importante un buen trabajo de core y ser capaces de identificar si los ejercicios…
