Comentarios en: Performance & Non injuries Foundations I https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/ On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida Sat, 23 Mar 2019 19:55:03 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 Por: Anónimo https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-4431 Sat, 23 Mar 2019 19:55:03 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-4431 4.5

]]> Por: Release and Relax: Foam Roller exercises - OnMyTrainingsShoes https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2240 Tue, 21 Feb 2017 12:22:48 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2240 […] vimos en un artículo anterior, la importancia de aprender a movernos bien, como punto de partida para mejorar en nustro […]

]]> Por: Release yourself with Foam Roller - OnMyTrainingsShoes https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2239 Tue, 21 Feb 2017 08:58:54 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2239 […] vimos en un artículo anterior, la importancia de aprender a movernos bien, como punto de partida para mejorar en nustro […]

]]> Por: Performance & non injury Foundations II - OnMyTrainingsShoes https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2238 Tue, 13 Dec 2016 09:54:55 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2238 […] En ese primer artículo vimos los 4 primeros movimientos: VER AQUÍ […]

]]> Por: Isabel Del Barrio https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2237 Sat, 10 Dec 2016 18:41:05 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2237 En respuesta a Nathalie.

Hola Nathalie,

Crear una base sólida y fuerte es fundamental; a veces queremos ir más deprisa de lo que podemos, pero despacito y poco a poco, las ganancias son mucho mayores.

Me alegro que te gusten este tipo de ejericios.

Besito enorme.

Isa

]]> Por: Nathalie https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2236 Fri, 09 Dec 2016 21:17:28 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2236 Totalmente de acuerdo con que aparte de músculo y valor hay que ponerle cabeza y paciencia a los entrenamientos.
Me parecen geniales estos ejercicios para potenciar los fundamentos. Muchas gracias. Los practicaré y ya te diré. 😉

]]> Por: Isabel Del Barrio https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2235 Thu, 08 Dec 2016 17:57:51 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2235 En respuesta a bego.

Hola Bego,

Un placer saludarte. Respecto a tu recuperación del femoral, de momento sigue el plan propuesto por tu fisio, evita los estiramientos excesivos de la zona. Puedes hacer ejericios en isométrico para trabajar la zona pero evitando los estiramientos de la musculatura, puedes hacer también trabajo con poca carga en máquina de flexión tumbada boca abajo.

De estos ejericios, espera a que tengas la zona recuperada porque algunos son intensos para la zona.

Un besito enorme 🙂

Isa

]]> Por: Isabel Del Barrio https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2234 Thu, 08 Dec 2016 17:47:03 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2234 En respuesta a Ana.

Genial Ana, espero que te ayuden de verdad.

Un besito enorme 🙂

Isa

]]> Por: Ana https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2233 Sun, 04 Dec 2016 08:51:55 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2233 Genial Isabel. Me los apuntó todoss

]]> Por: bego https://onmytrainingshoes.com/performance-non-injuries-foundations-i/#comment-2232 Thu, 01 Dec 2016 18:29:48 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7011#comment-2232 Holaa!
Estoy recuperandome de una microrotura. Mi fisio me tiene con un plan de recuperacion en el que de momento solo puedo hacer bici. Estos ejercicios los puedo hacer? La rotura es en femoral
Gracias!!!!

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