ENTRENAMIENTOS

MIS ENTRENAMIENTOS

CORE / ABDOMEN / TREN SUPERIOR

Entrenamientos para la zona media, abdomen y el tren superior.

GLÚTEOS / TREN INFERIOR

Programas y rutinas de trabajo para glúteos y musculatura del tren inferior.

ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES

Aprende a moverte correctamente para mejorar en tu deporte.

RUNNING

Todo lo que necesitas saber si eres corredor o quieres iniciarte en la carrera.

ESTIRAMIENTOS / MENTE

Estira tu cuerpo y entrena tu mente.

PREHABILITACIÓN / MOVILIDAD

Aprende a no lesionarte y moverte para rendir mejor.

LO ÚLTIMO

QUIERO PONERME EN FORMA: ¿POR DÓNDE EMPIEZO?

Nuevo curso, ¿ Los mismos propósitos?. Tras las vacaciones y con el inicio de un nueva temporada entran las prisas por recuperar la forma física o bien, por tenerla. En este caso, las prisas no son buenas, y seguir una progresión será fundamental para lograr tu...

5 Ejercicios básicos para la Movilidad del Pie y del Tobillo

El artículo de hoy va enfocado al trabajo de movilidad de tobillos y fuerza de pies como parte esencial de todo movimiento que hagamos. No es la primera vez que os hablo sobre ello, sobre todos a los corredores que me leéis. ¿ Cómo aliviar dolores de cadera y zona...

¿AUMENTAR EL TAMAÑO DE GLUTEOS CON MINI BANDS?

Hoy vamos a dar respuesta a una pregunta que está en el aire : ¿ Puedo aumentar el tamaño de los glúteos y su fuerza sólo con mini bands o bandas de resistencia?. ¿Quieres aprender las claves reales para aumentar el tamaño de los glúteos, su tono y su fuerza?, no te...

Cómo hacer la flexion de brazos y pecho perfecta

  Uno de los ejercicios más practicados en cualquier rutina de entrenamiento  es la flexión de brazos. También conocido como PUSH -UPS. Un ejericicio de autocarga cuyos beneficios a nivel de trabajo de fuerza son indiscutibles. Pese a lo que muchos crean, dado...

Tips Mantenerse FIT en Navidad

Buenísimos saludos a todos equipo y Feliz Navidad ? ? . Espero hayáis pasado unos preciosos días con la familia y los seres más amados. Espero también no hayáis dejado de moveros y generar energía para la recta final del año y que comencemos a tope. Hoy traigo un...

Cómo hacer la zancada / el lunge perfecto

Cómo hacer la zancada / el lunge perfecto Uno de los movimientos fundamentales que más usamos en las diferentes rutinas de entrenamiento, así como movimiento funcional y con una transferencia a nuestra vida diaria así como a muchos gestos deportivos es la Zancada o...

VARIACIONES DE LA PLANCHA ISOMÉTRICA

VARIACIONES -PROGRESIONES DE LA PLANCHA ISOMÉTRICA Con el nuevo curso seguimos con el objetivo de mejorar nuestra técnica de ejercicios e ir progresando de menos a más intensidad en cada uno de ellos. Tras el éxito del tutorial de CÓMO HACER LA PLANCHA PERFECTA, y...

Rutinas para Entrenar en Vacaciones

Muy buenas equipo, pues parece que llega el mes de Agosto y las vacaciones para muchos de nosotros . Pero no vale que sea una excusa para no seguir entrenando, moviéndonos y mantenernos en forma.  Os traigo RUTINAS PARA ENTRENAR EN VACACIONES. Una nueva GUÍA...

ENTRENAR LA MENTE Los factores clave de éxito en tu deporte

Mejorar en nuestro deporte, como todo, es cuestión no sólo de práctica, sino, de que esa práctica la hagamos y planifiquemos bien. Sin embargo, existen otros factores que son casi igual de importantes para poder dar un salto de calidad en nuestro rendimiento...

Abdominales y Core : Cómo hacer la Plancha Perfecta

Si hay un ejercicio que suele predominar en la mayoría de las rutinas de entrenamiento, este es la PLANCHA ISÓMETRICA, para trabajar el core principalmente. Las pregunta son, ¿Realmente la estamos realizando correctamente?, ¿ Qué musculatura trabajamos en la plancha...

LO QUE MÁS OS HA GUSTADO

#Gymiseverywhere

Buenísimos días equipo,nueva semana, y muchas con cosas bonitas que contaros. Ya os adelantaba el...

Entrena tu mente

ENTRENA TU MENTE Buenísimos días. Ya inmersos en la rutina y vorágine diarias, no sé si alguno se...

Cargando

ENTRENA CONMIGO

¿Quieres entrenar conmigo?

Te ofrezco la posibilidad de llevar a cabo entrenamientos personales y grupales a todos los niveles de fitness, running, triatlón…

¿Quiéres salir un día a rodar en bici o correr conmigo? ¡También puedes!

TIENDA

Aquí encontrarás todos los materiales que puedes necesitar para realizar los diferentes tipos de entrenamientos, las últimas novedades del mercado y los básicos que no pueden faltar para entrenar allá donde te lleven tus pies.

Estos son mis básicos e imprescindibles.

Hazte con ellos.

 

Lo único imposible es aquello que no intentas

© Isabel del Barrio - 2017

DISEÑO WEB Unagi Productions

Suscríbete a On my training shoes

¿Te unes al equipo para estar al tanto de las novedades, consejos, entrenamientos en grupos, eventos, ofertas del mes y mucho más?

Aún falta un pequeño paso Para evitar el spam, necesitamos confirmar tu dirección de e-mail. Por ello, para terminar con el proceso de suscripción, deberás hacer clic en el vínculo del mensaje que acabamos de enviarte. ¡Gracias por suscribirte!

Pin It on Pinterest

Share This