Entrenamientos funcionales archivos - On My Training Shoes On my training shoes es la web oficial de Isabel del Barrio, triatleta y entrenador personal de NSCA. Aquí encontrarás entrenamientos y consejos de moda deportiva y estilo de vida Fri, 16 Dec 2022 18:20:45 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://onmytrainingshoes.com/wp-content/uploads/2022/04/cropped-Isotipo-color2@3x-32x32.png Entrenamientos funcionales archivos - On My Training Shoes 32 32 Cómo empezar a entrenar a los 40, los 30, los 20 años… https://onmytrainingshoes.com/como-empezar-a-entrenar-a-los-40-los-30-los-20-anos/ https://onmytrainingshoes.com/como-empezar-a-entrenar-a-los-40-los-30-los-20-anos/#respond Mon, 10 Jan 2022 17:05:48 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=39062 Últimamente, no dejan de saltarme anuncios y publicaciones relativas al entrenamiento a partir de cierta edad. (Será que los algoritmos saben que acabo de cumplir 42.). » Ejercicios a partir de los 40 años», » Rutina para tonificar a partir de los 40 años», » El deporte que tienes que practicar si tienes 40…»… Cómo…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/como-empezar-a-entrenar-a-los-40-los-30-los-20-anos/feed/ 0 Rutinas para Entrenar en Vacaciones https://onmytrainingshoes.com/rutinas-para-entrenar-en-vacaciones/ https://onmytrainingshoes.com/rutinas-para-entrenar-en-vacaciones/#comments Tue, 31 Jul 2018 15:52:57 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37372 Muy buenas equipo, pues parece que llega el mes de Agosto y las vacaciones para muchos de nosotros . Pero no vale que sea una excusa para no seguir entrenando, moviéndonos y mantenernos en forma.  Os traigo RUTINAS PARA ENTRENAR EN VACACIONES. Una nueva GUÍA descargable y las rutinas de ejercicios en 2 NUEVOS VÍDEOS…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/rutinas-para-entrenar-en-vacaciones/feed/ 7 Entrenamiento interválico de Alta y Moderada intensidad https://onmytrainingshoes.com/entrenamiento-intervalico-alta-moderada-intensidad/ https://onmytrainingshoes.com/entrenamiento-intervalico-alta-moderada-intensidad/#respond Tue, 20 Feb 2018 16:34:45 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=37027 Hoy pasamos de la teoría a la práctica. Os traigo un entrenamiento interválico de alta / moderada intensidad en vídeo. Sí, un nuevo vídeo os espera para que entrenemos junt@s. Pero antes, conozcamos brevemente algunos de los beneficios de este tipo de entrenamientos y veamos a qué intensidades debemos trabajar en función de nuestra condición…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/entrenamiento-intervalico-alta-moderada-intensidad/feed/ 0 Interval Training Workout https://onmytrainingshoes.com/interval-training-workout/ https://onmytrainingshoes.com/interval-training-workout/#comments Sat, 24 Jun 2017 11:03:32 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=35161 Buenísimos días. Mitad de semana y todavía con los niveles de energía cargados para afrontar lo que queda ¿ verdad?. La propuesta de hoy es un sencillo circuito de 5 ejercicios para subir el nivel de intensidad de tus entrenamientos: Interval Training . Si lo entrenamos bien, no necesitaremos más de 30 minutos para sentir…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/interval-training-workout/feed/ 1 Xmas 12 min Circuit Training https://onmytrainingshoes.com/xmas-12-min-circuit-training/ https://onmytrainingshoes.com/xmas-12-min-circuit-training/#comments Wed, 21 Dec 2016 09:58:10 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=7095 Muy buenos días equipo. Damos la bienvenida al invierno y al comienzo de las fiestas navideñas con una propuesta divertida de sesión de entrenamiento para no perder la forma física en las próximas semanas. 🙂 No esperemos al día 1 de Enero para mejorar nuestra salud y estado de forma. Es un circuito de 12…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/xmas-12-min-circuit-training/feed/ 8 TRX Power Legs Workout for Runners https://onmytrainingshoes.com/trx-power-legs-workout-for-runners/ https://onmytrainingshoes.com/trx-power-legs-workout-for-runners/#comments Tue, 20 Sep 2016 08:00:37 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=6835 Buenísimos días equipo. Y así, sin darnos cuenta, estamos a mitad de mes y con las energías bien cargadas. Hoy retomamos los entrenamientos y os traigo una rutina para desafiar nuestro CORE y conseguir unas pierna fuertes y potentes que nos permitan resistir mejor la carrera. Y para celebrar la vuelta, nuevo vídeo de la…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/trx-power-legs-workout-for-runners/feed/ 2 Full Body Training Guide https://onmytrainingshoes.com/full-body-training-guide/ https://onmytrainingshoes.com/full-body-training-guide/#comments Tue, 21 Jun 2016 07:53:33 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=6634 ¿ Qué es esto del entrenamiento FULL BODY?, ¿ Para quiénes están diseñados este tipo de entrenamientos?. ¿ Cuántas veces por semana?…son algunas de las preguntas que muchos me preguntáis. Una pequeña Guía de entrenamiento FULL BODY. Hoy nos adentramos en descubrir de qué se trata, no es nada nuevo, sin embargo, haremos que lo…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/full-body-training-guide/feed/ 4 TRX Supension Training Basics https://onmytrainingshoes.com/trx-basics-and-workout/ https://onmytrainingshoes.com/trx-basics-and-workout/#comments Tue, 24 May 2016 10:39:33 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=6514 Feliz día a todos. Retomamos la sección de » Training» con una entrada que espero os resulte muy útil. Os explico los aspectos básicos de cómo usar correctamente el TRX SUPERNSION TRAINING ® ; medidas correctas, puntos  vigilar y una rutina completa de ejercicios básicos, perfecta para tonificar y ganar fuerza. Happy day to everyone.…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/trx-basics-and-workout/feed/ 6 8 moves for a total body training https://onmytrainingshoes.com/8-moves-for-a-total-body-training/ https://onmytrainingshoes.com/8-moves-for-a-total-body-training/#comments Tue, 12 Apr 2016 04:36:33 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=6353 Buenos días a todos equipo. ¿ Cómo tenéis planteada la semana?. Muchos empezamos la temporada de competiciones, carreras importantes, tu primera carrera…que no cunda el pánico. Vayamos paso a paso y hoy os traigo un workout sencillo y muy completo para complementar vuestros entrenamientos, ya sean de carrera o cualquier otra actividad. 8 moves for…

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]]> https://onmytrainingshoes.com/8-moves-for-a-total-body-training/feed/ 4 Skate & Glidings workout https://onmytrainingshoes.com/skate-glidings-workout/ https://onmytrainingshoes.com/skate-glidings-workout/#comments Tue, 22 Mar 2016 02:47:50 +0000 https://onmytrainingshoes.com/?p=6196 Martes y a un pasito de unos días de descanso, y para no perder las buenas costumbres y seguir manteniendo nuestro nivel de fitness y de la manera más divertida, hoy os traigo una rutina muy muy especial para salir de lo cotidiano y variar nuestras sesiones. 🙂 Hello team, let´s train in a different…

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